odchudzanie

Random entry RSS

  • katarzyna cerekwicka

    Opublikowano w:

    Katarzyna Cerekwicka od czerwca schudła 12 kg

    Kiedyś uwielbiała słodycze, dziś niemal wszystkie są dla niej zbyt słodkie. Katarzyna Cerekwicka całkowicie wyeliminowała z codziennego jadłospisu desery, niezdrowe przekąski oraz fast foody, opierając dietę przede wszystkim na warzywach. Jest pod stałą opieką dietetyka, który monitoruje jej postępy. Efektem tej blisko półrocznej pracy wokalistki jest redukcja wagi o 12 kg. Wczesnym latem tego roku Katarzyna Cerekwicka całkowicie zmieniła […]

     

    Czytaj więcej

  • efekt jo jo

    Opublikowano w:

    Jak schudnąć bez efektu jo-jo?

    Największym błędem, jaki popełniamy jest podczas odchudzania i redukcji tkanki tłuszczowej, jest głodzenie się. Diety głodowe nie tylko wyniszczają organizm, ale także przyczyniają się do efektu jo-jo. Co istotne – po zakończeniu diety bardzo często przybywa jeszcze więcej zbędnych kilogramów. Skuteczna dieta, czyli jak zdrowo schudnąć Drugim podstawowym błędem jest wprowadzenie diety bez zwiększenia aktywności […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Upał a aktywność fizyczna – jak mądrze uprawiać sporty w lecie?

    Gorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej – a to doskwierający upał zniechęca do ćwiczeń, a to szykujemy się do urlopu, w trakcie którego planujemy głównie wylegiwać się na plaży i nie odmawiać sobie lokalnych pyszności na talerzu. Czy warto rezygnować z uprawiania sportu na czas wakacji? Oczywiście, że nie! Jak ćwiczyć z głową w […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Zielona herbata. Cudowny lek Anna Kubanowska

    Zielona herbata. Cudowny lek Anna Kubanowska Poznaj dobroczynne właściwości zielonej herbaty, jej działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Dowiedz się, jak picie zielonej herbaty pomaga walczyć z różnymi dolegliwościami i chorobami, m.in. otyłością, cukrzycą, próchnicą, i zmniejsza ryzyko wystąpienia schorzeń. W książce oprócz licznych porad medycznych znajdziesz praktyczne informacje i liczne ciekawostki, np. czym różnią się […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Zdrowe odżywianie i jego sekrety. W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i oczyszczanie organizmu może polepszyć Twoje zdrowie? Sergey Karpov

    Zdrowe odżywianie i jego sekrety. W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i oczyszczanie organizmu może polepszyć Twoje zdrowie? Sergey Karpov W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna mogą polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków farmakologicznych, jeśli zależy Ci na zdrowiu i cenisz sobie […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Dieta proteinowa. Na co zwracać uwagę, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów Pola Majkowska

    Dieta proteinowa. Na co zwracać uwagę, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów Pola Majkowska Czy wiesz, co łączy 1 013 000 000 otyłych ludzi z całego świata? Wszyscy oni są na diecie. Problem w tym, że większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli, by utrzymać ostry reżim żywieniowy wymagany przez dietetyków. W […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń? Katarzyna Pawlik

    Dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń? Katarzyna Pawlik Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Dieta surowa, która jest… smaczna! Sergey Karpov

    Dieta surowa, która jest… smaczna! Sergey Karpov Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie Jak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis – doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy: Przede wszystkim cukier i produkty w skład których […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Kuchnia polska dla diabetyków Drozd Dorota

    Kuchnia polska dla diabetyków Drozd Dorota Jak powinien odżywiać się diabetyk? Odpowiedź jest prosta, ale tylko z pozoru zdrowo. Dla wielu osób (nie tylko tych, którzy chorują na cukrzycę) zdrowo znaczy nudno i z wyrzeczeniami. Ta książka kucharska przełamuje ten stereotyp. Autorka dietetyk od wielu lat pracujący ze słodkimi ludźmi pokazuje, co zrobić, by jedzenie […]

     

    Czytaj więcej