Zdrowie i uroda

Random entry RSS

  • Opublikowano w:

    Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek. Zrób to sama Katarzyna Jastrzębska

    Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek. Zrób to sama Katarzyna Jastrzębska Zrób to sama. Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek to wyjątkowy poradnik, który podpowie, jak wykorzystać stare, niepotrzebne przedmioty w nowoczesnej aranżacji; szybko, tanio i w prosty sposób wykonać modne, niepowtarzalne ozdoby; wyglądać atrakcyjnie i oryginalnie. Zobacz, jak krok po kroku możesz zrobić m.in. kolczyki z łańcuszków, pierścionek […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Masaż leczniczy kręgosłupa Emilia Chojnowska

    Masaż leczniczy kręgosłupa Emilia Chojnowska Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego Emilia Chojnowska

    Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego Emilia Chojnowska Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Nadciśnienie tętnicze Praca zbiorowa

    Nadciśnienie tętnicze Praca zbiorowa Przystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia. Odpowiadają również na wiele pytań, np.: Czy nadciśnienie wpływa na długość życia człowieka?, Czym jest tzw. nadciśnienie białego fartucha?, Jakie zagrożenia wynikają z nadciśnienia tętniczego?, Czy można leczyć nadciśnienie, nie stosując leków?, Czy […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Makijaż na różne okazje Katarzyna Jastrzębska

    Makijaż na różne okazje Katarzyna Jastrzębska Nawet delikatny makijaż powoduje, że kobieta czuje się bardziej komfortowo oraz staje się pewniejsza siebie. Jeśli nie masz wprawy w robieniu makijażu lub nie wiesz, jak się za niego zabrać, to właśnie ta książka ci w tym pomoże. Dowiesz się, w jakiej kolejności oraz jak nakładać kosmetyki, jak podkreślić […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska

    Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska Praktyczne rady, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty, wsiadać do samochodu, wstawać z łóżka) i zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami. Polecamy również inne książki: Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Kulturystyka Kształtowanie sylwetki Leszek Michalski

    Kulturystyka Kształtowanie sylwetki Leszek Michalski Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu w terenie dla kobiet i mężczyzn, opis […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Joga. Mudry. Mała joga dłoni Praca zbiorowa

    Joga. Mudry. Mała joga dłoni Praca zbiorowa Mudry możemy wykonać sami, w domu. Dwadzieścia pięć ćwiczeń zaprezentowanych w książce pomoże pokonać stresu i jego skutki, doskonale poprawi samopoczucie, ułatwi koncentrację i zapamiętywanie. Książka zawiera dokładne instrukcje wykonania i zastosowania oraz zdjęcia prawidłowo ułożonych dłoni przy każdej z mudr.  

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Jak ozdabiać paznokcie Marta Jendraszak

    Jak ozdabiać paznokcie Marta Jendraszak Poradnik Jak ozdabiać paznokcie przeznaczony jest dla amatorek malowania paznokci i projektowania nowych wzorków w sposób łatwy i przyjemny. Pokazane w nim zostały triki wykonania motylka, kwiatka, tęczy i wiele innych ciekawych pomysłów. Przedstawione w nim są również porady, jak pielęgnować dłonie i paznokcie.  

     

    Czytaj więcej