Aktualności
Artykuły
Najlepsze sposoby kontrolowania dziecka w czasie lockdown’ów
Każdy rodzic zgodzi się z tezą, że spokojny opiekun to taki, który wie dokładnie, gdzie jest i co robi jego dziecko. Najlepszym sposobem jest oczywiście zbudowanie partnerskiej relacji i rozmowa. Co zrobić, jeśli dziecko nie chce nawiązywać z tobą tego typu kontaktów i zmuszony jesteś podjąć radykalne kroki? Najlepszą pomocą w tej sytuacji będzie skorzystanie […] Więcej
Jak zapobiegać negatywnym skutkom psychicznym pandemii
Jak możesz zapobiegać negatywnym skutkom psychicznym pandemii, które zauważasz u siebie? Co zrobić, gdy już zauważyłeś je u siebie? Dbaj o swój komfort psychiczny Poświęcaj ograniczoną ilość czasu (wyznaczoną przez siebie – może być to 10 min., 30 min. itp.) na uzyskiwanie wiadomości i informacji. Poobserwuj siebie, postaraj się znaleźć źródło informacji, które Cię satysfakcjonuje […] Więcej
Powrót do szkoły. 50% rodziców obawia się, że ich dziecko zarazi się w szkole koronawirusem
Co trzeci uważa, że szkoły nie są dostatecznie przygotowane na powrót uczniów i nie będzie w nich przestrzegany reżim sanitarny – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Nationale-Nederlanden. To może skutkować powrotem do lekcji zdalnych. Jednocześnie rodzice podkreślają, że dbają o bezpieczeństwo zdrowotne dzieci – pilnują, by nosiły maseczki, uczą zasad higieny, wzmacniają ich odporność […] Więcej
Qczaj: Jako gej, który dokonał coming outu, nie chcę się bać
Trener personalny tłumaczy, że wszyscy niezależnie od poglądów powinni wykorzystać szansę, żeby zagłosować w drugiej turze wyborów prezydenckich. Jest to nie tylko obywatelskie prawo, lecz także szansa na zabranie głosu w ważnej dla państwa kwestii. Qczaj uważa również, że kłótnie i hierarchie społeczne często wytwarzane są sztucznie przez wpływowe osoby po to, by podzielić ludzi. […] Więcej
Łąka zamiast trawnika: to ma sens
Trawniki świetnie wyglądają w katalogach, jednak od strony ekologicznej są równie praktyczne, co zalanie całego terenu betonem. Od jakiegoś czasu, nomen omen, rozkwitają inicjatywy, które promują zastąpienie przynajmniej jakiejś części trawnika łąką. Rzecz jasna nie zdziczałą i zaniedbaną, tylko często precyzyjnie zaplanowaną, ale jednak łąką. Dlaczego trawnik jest zły? Jaki jest główny powód, dla którego […] Więcej
50% mam łączy pracę i opiekę nad dziećmi w czasie pandemii. Nie jest łatwo
Jednoczesna opieka nad dziećmi i praca, to spore wyzwanie. Z powodu koronawirusa podwójnej roli zmuszona jest sprostać połowa mam – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Rejestru Dłużników BIG InfoMonitor. Co druga z nich przyznaje, że sprawia jej to poważne trudności, a niewiele mniej, że troska o dziecko i karierę oznacza stres i lęk o […] Więcej
Jak kupować online (i nie tylko), by nie wpaść w długi
Coraz głośniej mówi się o tym, że pandemia COVID-19 będzie mieć znacznie głębsze i trwalsze skutki dla naszego życia, niż tylko te finansowe. Aby przetrwać kryzys, prawie wszystkie firmy, które mogły sobie na to pozwolić, przeniosły sprzedaż do kanału online, a to sprawiło, że zmieniły się również nasze zwyczaje zakupowe. Niektórzy twierdzą nawet, że na […] Więcej
Sanepid wprowadził obowiązkową dezynfekcję budynków mieszkalnych
Dokładnie dwa miesiące po wprowadzeniu stanu epidemicznego Główny Inspektorat Sanitarny zarządził dezynfekcję budynków mieszkalnych. Sanepid wydał również konkretne wytyczne dotyczące tego, jak spółdzielnie mieszkaniowe mają postępować w przypadku chorych na COVID-19. Do tej pory właściciele i osoby zarządzające budynkami mieszkalnymi na własną rękę dbały o utrzymanie swoich nieruchomości w należytym stanie higieniczno-sanitarnym, ponieważ brakowało w […] Więcej
Kosmetyczne inspiracje na Dzień Matki
Dzień matki już za chwilę. Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na prezent dla Mamy, to już ostatni moment na jego zakup. I chociaż wiemy, że wybór upominku, który sprawi przyjemność obdarowanej osobie nie jest łatwym zadaniem, mamy dla Ciebie 3 propozycje, które możesz bezpiecznie kupić online. Serum z witaminą C – Synchrovit C Każda z […] Więcej
Wizyta w poradni kardiologicznej – co trzeba wiedzieć?
Wybierasz się na wizytę do kardiologa? Sprawdź, co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą! Problemy z krążeniem są charakterystyczne dla współczesnej cywilizacji. Szybkie tempo życia, niezdrowe jedzenie, stres oraz brak ruchu przyczyniają się powstawania chorób sercowych i krążeniowych. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów, warto zapisać się na wizytę do poradni kardiologicznej. Choroby, takie jak miażdżyca, niewydolność […] Więcej
Kupuj świadomie polskie produkty lokalnie
W czasie pandemii dużo pisze się o świadomych zakupach. Począwszy od świadomych zakupów w ogóle (w kontekście kupowania dobrych jakościowo), po korzystanie z usług i kupowanie w lokalnych firmach. W czasach pandemii tym bardziej cieszy fakt, że zaczęła się ogólnopolska akcja „kupuj świadomie produkt polski”, którą zainicjował prezydent Andrzej Duda. Czy wiecie, że dla siedmiu […] Więcej
- w Praca, Aktualności
Jak zmienić pracę w czasach koronawirusa?
Wiele firm znalazło się w stanie hibernacji, inne starają się kontynuować pracę na odległość. Już 67% pracodawców oferuje możliwość pracy zdalnej w branżach, w których jest to możliwe. Pomimo krytycznej sytuacji, nadal są więc sektory poszukujące nowych pracowników. Zmiana pracy w czasach koronawirusa wiąże się jednak z pewnymi obawami. Wyjaśniamy, jak wygląda proces rekrutacji i […] Więcej
Jak bezpiecznie rozpakować zakupy
Jak rozpakować zakupy: w czasie epidemii i wszystkich obostrzeń sanitarnych niezwykle ważne jest, aby przestrzegać zaleceń wydawanych przez Ministerstwo Zdrowia. Jednocześnie, jak wynika z danych Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), na chwilę obecną nie ma potwierdzenia, że żywność może być „źródłem lub pośrednim ogniwem transmisji wirusa SARS COV-2”. Nie zmienia to jednak faktu, że […] Więcej
Bezpłatne kursy marketingowe i IT od Google
Oto 7 bezpłatnych kursów online, dzięki którym możecie stać się mistrzami marketingu cyfrowego Ze względu na epidemię COVID-19 wiele osób pracuje w tym czasie ze swoich domów. Podczas pracy zdalnej nie musimy jednak zaniedbywać własnego rozwoju i rezygnować z nabywania nowych umiejętności. Szkolenia dla pracowników prowadzone w firmach mogą zostać zastąpione przez szkolenia online, np. dostępne […] Więcej
Jak wybrać najlepsze konto bankowe?
W XXI wieku bardzo trudno jest realizować wiele z codziennych czynności bez konta w banku. Dodatkowo jest to dużo bezpieczniejsza forma lokowania zarówno oszczędności, jak i podstawowych środków na codzienne potrzeby. Cechy dobrego konta bankowego Dla każdego z nas w kwestii finansów bez wątpienia najważniejsze jest, aby oszczędności były bezpieczne. Lokując pieniądze w banku możemy […] Więcej
4 sposoby na pogodzenie home office z opieką nad dzieckiem
Koronawirus dla wielu rodziców oznacza zamianę pracy biurowej na home office. Jednoczesne zamknięcie przedszkoli i szkół sprawia natomiast, że obowiązki zawodowe trzeba pogodzić z opieką nad dzieckiem. Na szczęście nie jest to niewykonalne – pomocne może się okazać wdrożenie w życie kilku rad. Bez planowania ani rusz Planowanie to podstawa – powie to każda osoba […] Więcej
Jak zaplanować czas z dzieckiem w czasie kwarantanny?
Koronawirus spowodował wiele zmian w codziennym życiu. Odwołanie wielu imprez, zamykanie placówek szkolnych czy postawienie przede wszystkim na pracę zdalną – sprawia to, że wiele osób spędza całe dnie w domu. Zaleca się, by każdy, jeśli to możliwe, nie ruszał się z domu i poddał się 14-dniowej kwarantannie. Ma to pomóc ograniczyć liczbę dalszych zachorowań […] Więcej
Mapa nieba na pamiątkę wyjątkowych chwil, czyli niebanalny prezent od Strellas
Mapa nieba: okazji, by kupić bliskiej osobie prezent w ciągu roku jest naprawdę wiele – urodziny, Dzień Chłopaka, Dziadka, Babci czy Dzień Dziecka, a do tego święta, imieniny czy wyjątkowe okazje takie jak rocznice ślubu czy inne ważne wydarzenia w życiu bliskiej osoby. To z kolei sprawia, że często może brakować Ci pomysłów, które z […] Więcej
Kobiety pracują za darmo dwa miesiące każdego roku!
Kobiety i mężczyźni w pracy powinni być traktowani równo. Kompetencje nie mają płci i tylko one powinny decydować o wysokości wynagrodzenia, prawie do awansu czy powierzonej odpowiedzialności. W Dzień Kobiet przypomina o tym OLX w prowokacyjnej kampanii. Równość płci w miejscu pracy to jej główny przekaz. – Na temat równości w pracy toczy się od […] Więcej
Jak skutecznie prowadzić profil na LinkedInie?
LinkedIn to przestrzeń, która zyskuje coraz większą popularność w profesjonalnym budowaniu wizerunku zarówno pracodawcy, jak i pracownika. Jest świetnym narzędziem do nawiązywania kontaktów biznesowych, prezentowania działalności firmy bądź jej pracowników oraz szukania i umieszczania oferty o pracę. Jak prowadzić profil na LinkedIn? Przedstawiamy 4 najważniejsze zasady, dzięki którym stworzysz skuteczne i reprezentatywne konto. Wypełnij […] Więcej
Znajdź w sobie siłę i bez strachu walcz o to, co słuszne! – 7 marca br. rusza akcja „Wysokich Obcasów” #Nieustraszona w pracy
„Wysokie Obcasy” oraz „Wysokie Obcasy Praca” wspólnie z firmą State Street Bank rozpoczynają ważny społecznie projekt #Nieustraszona w pracy. Chcą w nim podkreślić znaczenie odwagi, siły i wzajemnego wspierania się kobiet, które wciąż muszą walczyć równe traktowanie na rynku pracy. 7 marca br., tuż przed Dniem Kobiet, cykl #Nieustraszona w pracy zainauguruje reportaż „Nie boją się szefa ani wyzwań” opublikowany na łamach sobotniego wydania „Wysokich […] Więcej
5 sposobów jak zwolnić
Gdy jest się rodzicem, trudno trzymać się ścisłego planu, wyznaczać mnóstwo celów i konsekwentnie je realizować. Trzeba zwolnić. Doskonale potrafią nauczyć tego właśnie dzieci, które czerpią radość z małych rzeczy. Opieka nad nimi pozwala zwrócić uwagę na te same małe powody do uśmiechu. Jest 5 prostych sposobów na to, jak zwolnić. 1. Doceń naturę Jako […] Więcej
Przestrzeń doskonale zorganizowana, czyli jak przechowywać z głową
Zagracona przestrzeń jest trudna w utrzymaniu porządku. Dlatego warto zorganizować swoje najbliższe, domowe otoczenie w taki sposób, by czuć się w nim dobrze, nie spędzać długich godzin na ścieraniu kurzu i w prosty sposób móc znajdować rzeczy. Pojemniki do przechowywania W organizowaniu przestrzeni (nie tylko) domowej doskonale sprawdzają się pojemniki do przechowywania dostępne w Fabryka […] Więcej
Depresja oczami nastolatki – Justyna Suchanek o swojej drodze do zdrowia psychicznego
Influencerka odważnie o swojej drodze do zdrowia psychicznego. Justyna Suchanek, znana widzom YouTube’a i Instagrama jako Sukanek, szczerze opowiada o dorastaniu w rodzinie z problemem alkoholowym, o swoich nastoletnich zmaganiach z depresją, próbach samobójczych, pobytach w szpitalach psychiatrycznych, autodestrukcyjnych myślach i uzależnieniu od miłości. A także o tym, jak dzięki pomocy terapeutów i samoświadomości uporządkowała swoje […] Więcej
- w Aktualności, Praca
Salony urody tracą 4 tys. zł miesięcznie – z powodu opuszczonych wizyt
Salony hair & beauty tracą dziesiątki tysięcy złotych rocznie przez wizyty “no-show’, czyli opuszczone w umówionym terminie. Klienci nie mają w zwyczaju informować o zmianie decyzji, a właścicielom urodowych biznesów brakuje kompleksowych rozwiązań, które umożliwiały by skuteczną walkę z problemem. Wyjście do fryzjera, kosmetyczki, SPA czy gabinetu masażu, najczęściej odpuszczamy w piątki po południu, pomiędzy […] Więcej
40% Polek i Polaków nie obchodzi walentynek
Zbliża się 14 lutego, czyli Walentynki. Czy Polacy zamierzają obchodzić ten dzień w jakiś szczególny sposób? Jak wynika z badania Barometr Providenta, zdecyduje się na to blisko 60% z nas. 40% respondentów nie jest jednak zainteresowanych świętowaniem walentynek. Dlaczego? Komercja odpychaWiększość tych osób uważa, że dzień zakochanych powinno się obchodzić każdego dnia, nie tylko 14 […] Więcej
Zrób sobie prezent: walentynkowy prezentownik od BodyBoom
Nawet jeśli nie znalazłaś swojej drugiej połowy Walentynki to dobra okazja by zrobić prezent sobie lub bliskiej Ci osobie. Zainspiruj się i znajdź coś naprawdę wyjątkowego, co jeszcze bardziej umili Ci ten wyjątkowy dzień. Pamiętaj, Walentynki w babskim gronie też mogą być wyjątkowe! Oto 3 prezenty do 50 zł, które ucieszą każdą kobietę: Zestaw Rajski […] Więcej
- w Aktualności, Praca
„Kobiety rządzą światem” – specjalne wydanie „Wysokie Obcasy” w sprzedaży od 30 stycznia
Przewodnicząca Komisji Europejskiej Ursula von der Leyen, aktywistka klimatyczna Greta Thunberg, noblistka Olga Tokarczuk, piłkarka Megan Rapinoe, fizyczka Sabrina Gonzalez Pasterski – m.in. to one w 2019 r. wychodziły przed szereg, by pokonywać stereotypy, walczyć o równość płci czy aktywizować wszystkich do działań proekologicznych. W magazynie „Kobiety rządzą światem”, specjalnym wydaniu „Wysokich Obcasów”, redakcja prezentuje sylwetki 23 kobiet – polityczek, aktywistek, artystek, naukowczyń i sportowczyń, które […] Więcej
Gdzie najtaniej zrobić zakupy? Dzięki tej aplikacji porównasz ceny w marketach
Liczba sklepów i różnorodność ofert sprawia, że wiele promocji łatwo jest przegapić. Tymczasem ten sam produkt w kilku sklepach może być dostępny w zupełnie innej cenie Pozostaje pytanie – gdzie znaleźć wszystkie informacje, które pozwolą porównać ceny różnych produktów? Umiejętne robienie zakupów pozwala poczynić spore oszczędności. Nikt nie chce jednak poświęcać czasu na żmudne porównywanie […] Więcej
Pożyczki prywatne – wady i zalety
Każdy z nas potrzebuje pieniędzy. Żyjemy w społeczeństwie nastawionym na konsumpcję – nie tylko na jedzenie, ale również na kupowanie nowych przedmiotów i wrażeń, konsumpcję doświadczeń i informacji. Jednak żadna konsumpcja nie jest darmowa – nawet za pozornie darmowe informacje i media, takie jak na przykład internetowe serwisy informacyjne płacimy – czy to oglądając reklamy, […] Więcej
Butelka z filtrem węglowym: jaką wybrać i czym się kierować?
Odpowiednie nawodnienie organizmu to bardzo ważna kwestia, jednak ciągle przez nas bagatelizowana. Proces nawadniania należy przeprowadzać mądrze i w zgodzie z zasadami ekologii. Coraz więcej się mówi o dużej ilości opakować plastikowych jakie rocznie generujemy. Jak zatem połączyć odpowiednie nawodnienie z nawykami proekologicznymi? Jak dbać o środowisko, pijąc wodę? Odpowiedzią jest butelka z filtrem węglowym. […] Więcej
Oszczędzaj kupując w Black Friday!
BodyBoom – jak odnieść sukces na polskim rynkuBlack Friday to dzień, w którym zakupowe szaleństwo sięga wszelkich granic. Co roku w internecie czy wiadomościach można zobaczyć zdjęć długich kolejek do kas czy nagrania tłumów pędzących do sklepów. W Polsce tradycja ta też staje się coraz bardziej powszechna i może być świetną okazją do zrobienia wszystkich […] Więcej
Detox sokowy – co to takiego?
Pojęcie, które stało się niezwykle modne w USA, a teraz również w Polsce. Choć organizm każdego zdrowego człowieka potrafi się oczyszczać sam, to takie czynniki jak nadmierny stres, brak aktywności fizycznej, używki, przetworzone jedzenie i biały cukier dodatkowo obciążają wątrobę, czyli narząd odpowiedzialny za detoksykacje. Przechodząc na detox sokowy wspomagamy organizm w oczyszczaniu i pozbywaniu […] Więcej
Kuchenne rewolucje Gordona Ramsay’a w Telewizji WP
Gordon Ramsay – jeden z najpopularniejszych programów kulinarnych w historii trafi do Telewizji WP. Premiera Kuchennych rewolucji Gordona Ramsay’a już 1 listopada o godz. 21:00. Bezwzględny szef kuchni rusza na pomoc restauratorom, którzy nie radzą sobie z prowadzeniem biznesu w Stanach Zjednoczonych. Program rozpocznie się od 7. sezonu, emisja w każdy piątek o godz. 21:00. […] Więcej
Sylwia Majcher „Wykorzystuję, nie marnuję. 52 wyzwania zero waste”
Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Poznaj cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki „Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku” pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian. W […] Więcej
Jak zwiększyć wartość mieszkania na wynajem?
Osoba przeglądająca ogłoszenia dotyczące nieruchomości na wynajem najczęściej szuka czegoś, co przykuje jej uwagę. Dlatego stylowo urządzone mieszkania, prezentowane na profesjonalnie wykonanych zdjęciach, znajdują najemców najszybciej. I to nawet wtedy, jeśli czynsz jest wyższy niż w konkurencyjnych ofertach. Któż nie chciałby mieszkać we wnętrzu niczym z katalogu – ładnym, przestronnym, funkcjonalnie urządzonym? Jeśli ofertę takiej […] Więcej
Co grozi za nieopłacenie składki na OC?
Zgodnie z ustawą o ubezpieczeniach obowiązkowych, Ubezpieczeniowym Funduszu Gwarancyjnym i Polskim Biurze Ubezpieczycieli Komunikacyjnych każdy posiadacz pojazdu mechanicznego w Polsce musi posiadać ubezpieczenie OC. Mimo to Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny szacuje, że po polskich drogach może jeździć blisko 100 tysięcy nieubezpieczonych pojazdów. Co grozi za nieopłacenie składki na OC? Kara za brak OC To, czy posiadaczowi […] Więcej
Polacy nie potrafią pływać i wstydzą się uczyć pływania
Pływanie nie jest domeną Polaków. Od 19 czerwca do 25 lipca utonęło 105 osób – wynika z wstępnych danych Policji. Najczęściej do utonięć dochodzi po spożyciu alkoholu i podczas kąpieli w niestrzeżonym miejscu. Ofiarami są zazwyczaj te osoby, które przeceniły swoje umiejętności, bo utrzymywanie się na powierzchni często mylimy z umiejętnością pływania. Nawet jeśli taką […] Więcej
Za bezpodstawne zamieszczenie na etykiecie haseł takich jak „ekologiczny”, „wegański”, „hipoalergiczny” będą grozić kary
Kosmetyki z nowymi opakowaniami już w sklepach. To efekt nowego prawa Producenci kosmetyków muszą obecnie nieco ostrożniej używać haseł takich jak „ekologiczny”, „wegański”, „hipoalergiczny” czy „nie zawiera parabenów”. Od 1 lipca na etykietach nie powinny znajdować się informacje o właściwościach artykułów, które nie są poparte stosownymi badaniami. Za ich zamieszczanie grożą kontrole i ewentualne kary […] Więcej
Wino Konopne – pierwsze w Polsce i Europie wino z intraktem konopi
Firma AWE Rodziny Sareckich z Bielska Białej, jako pierwsza w Polsce stworzyła Linię Win z Intraktem Ziół. Niezwykłym produktem powstałym w ramach tej serii jest Wino Konopne, którego wyprodukowanie możliwe było, dzięki współpracy bielskiej firmy z marką polskiej spółki General Hemp Marketing – dobrekonopie.pl. Firma na co dzień zaangażowana jest w badania, rozwój, produkcję i […] Więcej
Work smarter not harder, czyli jak pracować mądrzej a nie ciężej
Wiele osób traci niepotrzebnie wiele czasu na nieproduktywne działanie, przez co ciągle mu go brakuje i nie osiąga pożądanych efektów w pracy. Czas najwyższy z tym skończyć, stosując się do zasady pracuj mądrzej a nie ciężej. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, że wystarczy wprowadzić kilka zmian, aby być bardziej efektywnym. Każdy z […] Więcej
Zostań swoją szefową! 7 powodów, dla których otwarcie własnego biznesu to najlepsza ścieżka kariery dla przedsiębiorczych kobiet
Praca na etacie daje stabilność finansową, ale nie wszyscy potrafią odnaleźć się w tym modelu. Alternatywą dla kobiet, które pragną być niezależne, a jednocześnie są przedsiębiorcze i odważne może być otwarcie własnego biznesu. Wraz z ekspertem Michałem Brzemińskim, dyrektorem sprzedaży firmie HubStyle przedstawiamy najważniejsze powody, dla których warto „przejść na swoje”. Jesteś swoją szefową Sam […] Więcej
Jak się spakować? Wakacyjny poradnik przedwyjazdowy
Są tacy, którzy na samą myśl o wakacyjnym wyjeździe już pakują w głowie walizkę i z wyprzedzeniem czekają zwarci i gotowi przed drzwiami, kiedy nadchodzi pierwszy dzień urlopu. Sporo z nas jednak przeglądanie szafy i upychanie „tego wszystkiego” traktuje jako nieznośny i męczący obowiązek. Tymczasem wystarczy wcześniej zadbać o odpowiedni, wygodny i dostosowany do tego, […] Więcej
Lusette zapytało Polki, jakie są ich ulubione sposoby na relaks
Producent wafelków impulsowych Lusette zorganizował ogólnopolskie badanie pod hasłem „Relaksuj się, kto może!”. Według marki „chwila dla siebie” należy się każdej kobiecie – w dowolnej formie, ilości, i o każdej porze. I chociaż bywa, że o ten moment wytchnienia trzeba stoczyć walkę ze światem, to warto ją podjąć. Lusette wspiera te dążenia i motywuje kobiety, […] Więcej
Katarzyna Bosacka ambasadorką marki OnlyBio i OnlyEco
Laboratorium Naturella – spółka której wyłącznym właścicielem jest notowana na NewConnect Boruta Zachem, zawarła kontrakt z Katarzyną Bosacką. Znana dziennikarka prasowa i telewizyjna została ambasadorką dwóch ekologicznych marek firmy na polskim rynku. Spółka zapowiada rozpoczęcie długoterminowej kampanii promocyjno-edukacyjnej z udziałem Katarzyny Bosackiej jeszcze w drugim kwartale. Katarzyna Bosacka – autorka publikacji o zdrowiu i urodzie, […] Więcej
Zero waste – jak nie dać się zwariować?
Ruch zero waste zyskuje na popularności. Coraz więcej i częściej mówi się o tym, jak ważne jest, by ograniczyć ilość śmieci, które produkujemy każdego dnia. Rezygnacja z plastikowych słomek, jednorazowych sztućców czy zamawianie kawy do własnego kubka to dobre zmiany, które wprowadzamy coraz liczniej. Niestety, są też i ciemne strony. Problem grup zero waste Idea […] Więcej
Dlaczego warto posłać dziecko do montessoriańskiej placówki?
Zainteresowanie rodziców filozofią Montessori jest coraz większe. Chcemy przecież, by nasze dziecko miało solidne podstawy do wzmożonego rozwoju. Chcemy również, by w pełni respektowano ich potrzeby i oczekiwania. Wraz z coraz większą popularnością metody wychowania i kształcenia według Marii Montessori, w Polsce powstaje coraz więcej placówek przedszkolnych oraz szkolnych, w których to właśnie ten nurt […] Więcej
Jak zastosować trend zero waste w kuchni?
Zero waste to trend, który zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie. Jeśli zastanawiacie się, na czym polega jego fenomen, a także, w jaki sposób można zastosować go w kuchni, to mamy dla Was kilka porad. Zero waste to pewnego rodzaju ekologiczny styl i filozofia życia. Z języka angielskiego oznacza dosłownie „zero marnowania”. Polega na […] Więcej
„Polacy a wybielanie zębów” Raport z badania marki Rapid White
Aż 92% z nas chciałoby rozjaśnić kolor zębów – tak wynika z badania „Polacy a wybielanie zębów”. Które metody domowego wybielania zębów preferujemy, jaki budżet jesteśmy w stanie na taki zabieg przeznaczyć i czy zwracamy uwagę na jego ewentualne skutki uboczne? Odpowiedzi na te pytania uzyskała marka Rapid White. Wybielanie zębów przez Polaków Skutki uboczne […] Więcej
Sałatki Salatino – szybkie i zdrowe posiłki na co dzień
Zdrowe odżywianie to podstawa naszej diety niezależnie od wieku. Ma duży wpływ zarówno na sylwetkę, jak i na samopoczucie czy nawet na koncentrację podczas wykonywania codziennych obowiązków. Ważne jest więc, by sięgać po produkty wolne od zbędnych dodatków czy ulepszaczy smaku za to pełne wartości odżywczych i niezbędnych witamin. Z myślą o takich osobach stworzono […] Więcej
#Zerowaste – czyli dlaczego świadomy konsument chce się ograniczać?
Żyjemy w społeczeństwie ponowoczesnym – czerpiemy garściami z dobroci konsumpcjonizmu. Wszystko, co nas otacza, ma globalny wymiar. Z drugiej strony zaczynamy dostrzegać skalę i skutki uboczne życia „pełną parą”. Docierają do nas niepokojące obrazy z różnych zakątków świata – dzieci zbierające śmieci, martwe wieloryby, u których znaleziono 20 kg plastiku w żołądku. I uświadamiamy sobie […] Więcej
Trafny wybór kredytu gotówkowego jako źródło oszczędności
Łatwa dostępność i nieskomplikowane procedury powodują, że zaciągnięcie kredytu gotówkowego nigdy nie było tak proste. Należy jednak pamiętać, że wybór odpowiedniej oferty leży zawsze w naszym interesie. Wskazujemy na co zwrócić uwagę poszukując kredytu gotówkowego. Zgodnie z raportem KRD „Dlaczego Polacy się zadłużają” 75% badanych wskazało, że korzysta z finansowego wsparcia banków. 58% respondentów posiadało […] Więcej
Sugarfree i Cardio Bunny – franczyzowy butik odzieżowy, czyli na biznes idealny dla kobiet!
Praca to jedna z integralnych części naszego życia. Ważne jest, żeby odnaleźć w życiu cel i robić to co się kocha – wtedy nie przepracujesz ani jednego dnia. Dobrym pomysłem jest otwarcie własnego biznesu – taka decyzja wymaga sporo odwagi i konkretnego pomysłu. Alternatywą dla budowania firmy od podstaw jest możliwość wejścia we współpracę z […] Więcej
Jak oszczędzać na codziennych zakupach?
Według GUS prawie jedną czwartą (24 proc.) miesięcznych wydatków na osobę w gospodarstwie domowym pochłaniają zakupy żywności i napojów bezalkoholowych. Około 5% to wydatki na odzież i obuwie, podobny procent stanowią z kolei wydatki związane z wyposażeniem mieszkania. Oznacza to, że regularne, powtarzalne zakupy to bardzo istotny element budżetów Polaków i warto im się przyjrzeć, […] Więcej
Mama na studiach
Nadchodzące święto wszystkich mam co roku przywołuje refleksje związane ze współczesnym macierzyństwem. Życie pisze różne scenariusze i często zdarza się, że wiele młodych matek musi sprostać macierzyńskim obowiązkom przy jednoczesnym rozwoju własnym – w tym również podjęciem wyzwania ukończenia studiów. Mamy decydują się na studia z prostej przyczyny – chcą móc bezpiecznie wrócić lub często […] Więcej
Czym krem na noc różni się od kremu na dzień?
Podczas dnia nasza skóra walczy z warunkami atmosferycznymi i zanieczyszczeniami, a regeneruje się w nocy. Gdy śpimy twarz jest rozluźniona i lepiej wchłania substancje aktywne. Kremy na noc zawierają więcej olejów roślinnych, które nadają kosmetykom bardziej tłustą konsystencję. Dostarczają one naszej skórze sporej dawki składników regeneracyjnych i odżywczych. W skrócie: w ciągu dnia skóra w […] Więcej
Prezent na Dzień Kobiet od BodyBoom
Jak celebrować Dzień Kobiet? Spraw sobie samej przyjemność drobnym prezentem, bo przecież dobrze jest być kobietą. Mamy dla Ciebie kilka propozycji upominków, które przyniosą radość każdej kobiecie i nie zrujnują domowego budżetu! #Goodtobewoman Zgrane trio to zestaw 3 mini peelingów, który zdziała cuda z Twoją skórą. Znajdziesz w nim: Uwodzicielski Oryginał, Imprezowego Kokosa i Boskie […] Więcej
Remont mieszkania – jak się do niego przygotować, aby przebiegł bezproblemowo?
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. To dobry moment na zrealizowanie planów remontowych snutych przez całą zimę. Niezależnie od tego, czy zamierzamy przeprowadzić generalny remont mieszkania, czy jedynie odświeżyć pomieszczenia, prace wymagają dokładnego planu. O czym pamiętać remontując mieszkanie w bloku? Gdzie znaleźć fachowców, którym bez obaw powierzymy nasze mieszkanie? Jakie prace należy zgłosić do wspólnoty […] Więcej
15 lat w świecie architektury: przepis na sukces Anny Koszeli
Anna Koszela od lat mierzy się z gustami najbardziej wymagających Polaków. W projektach sygnowanym jej nazwiskiem na pierwszy rzut oka widać zamiłowanie do detalu, doskonałe wyczucie przestrzeni, zaskakiwanie nieoczywistymi zestawieniami i ciągłe wymykanie się jakimkolwiek definicjom. Ceniona architekt wnętrz zgodziła się opowiedzieć nam o swoich pasjach, inspiracji, sztuce i wzornictwie, które szczególnie ceni, a także […] Więcej
Przez… lodówkę do serca. Co mówi o nas jej wnętrze?
Zdaniem fińskich naukowców wystarczy, by potencjalne pary zajrzały nawzajem do swoich lodówek, a mogą dowiedzieć się o sobie wielu ciekawych rzeczy. To tam mogą znaleźć wskazówki, które albo przyprawią ich o jeszcze szybsze bicie serca i rozpalą uczucia, albo… skutecznie ochłodzą miłosne zapędy. O naszym potencjalnym partnerze wiele możemy dowiedzieć się zaglądając do jego lodówki. […] Więcej
Czym jest bullet journal?
Bardzo modny ostatnio bullet journal, dla wielu nadal jest enigmatycznym pojęciem. A jest to nic innego jak forma kreatywnego planowania przyszłości oraz dokumentowania teraźniejszości. Idea bullet journal Idea bullet journal powstała wiele lat temu w Stanach Zjednoczonych. Zapewne wiele osób zada pytanie po co taki planer w dobie gotowych kalendarzy, notesów, czy aplikacji do planowania? […] Więcej
Walentynkowe love nie kończy się w lutym – ociepl wnętrze miłosnymi akcentami
Czy wiesz, że choć Walentynki wypadają 14 lutego, to maj jest miesiącem miłości? Poza tym, kto zabrania celebrować to romantyczne uczucie każdego dnia, przez cały rok? Aby stworzyć miłosną atmosferę we wnętrzu, wystarczy kilka mebli i dodatków wybranych z myślą o dwojgu. Uczucie zakochania jest piękne, ale przemijające. Miłość, w którą się przeradza, ma już […] Więcej
Urządzenia, które przydadzą Ci się na wyjeździe ze znajomymi
Wybierasz się na wakacje w gronie znajomych? W takim razie koniecznie zaopatrz się w urządzenia, dzięki którym wyjazd stanie się ciekawszy, a Wy będziecie gotowi na każdą formę rozrywki. Sprawdź, które urządzenia warto naszym zdaniem spakować do walizki! Pamiątki z wakacji – rób zdjęcia! Na wyjazdy wakacyjne wybieramy najczęściej miejsca, które zachwycają swoją niezwykłą urodą […] Więcej
Zupa dyniowa zagęszczana czerstwym chlebem na zakwasie
Przepis pochodzi z książki Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia To zupa, której nie widać na talerzu, bo jest zasypana kawałkami chleba, który szybko moknie i naturalnie zagęszcza zupę. Danie wygląda rustykalnie i jest bardzo sycące. Z racji objętości zupy serwuj ją w głębokich i szerokich naczyniach, choć ja najbardziej […] Więcej
Te kompetencje liczą się na rynku pracy
Początek roku jest doskonałym czasem na to, by zaplanować rozwój swojej ścieżki kariery w firmie. Co sprawi, że zyskamy w oczach naszych przełożonych i otrzymamy upragniony awans? Poza konkretnymi wytycznymi związanymi ze stanowiskiem, o jakie się ubiegamy – są uniwersalne umiejętności pożądane przez pracodawców, m.in. dobra organizacja pracy czy znajomość języków obcych. To właśnie w […] Więcej
Zakupy przez Internet – nowoczesność czy fanaberia?
W dzisiejszych czasach nikogo nie dziwi, że niemal wszystko można załatwić przez Internet. Każdy z nas posiada komputer i dostęp do sieci. W telefonach i smartfonach także mamy Internet. W każdej chwili możemy z niego skorzystać. Dlatego tak popularne stały się zakupy w sieci. Wszyscy chętnie korzystamy z możliwości kupienia czegoś przez Internet. Nie brakuje […] Więcej
Jakich rachunków za prąd mają spodziewać się Polacy w 2019 roku?
W kontekście zaostrzającej się polityki energetyczno-klimatycznej sposób, w jaki Polska wytwarza ciepło powoduje, że pojawia się bardzo duży impuls do wzrostu cen energii cieplnej i elektrycznej. Wyraźne widać to na giełdzie, jak i po reakcjach polityków. Jeśli chodzi o rachunki Polaków za energię elektryczną – mniej więcej połowa to cena samego prądu, a pozostałą część […] Więcej
Jak zbudować dobry planer rodzinny?
Chyba każdemu rodzicowi zdarzyło się, że zapomniał o czymś, co wydawałoby się niemożliwe do przegapienia — ważnym meczu dziecka, zebraniu w szkole, zmianie w planie lekcji. Prawdopodobnie każdy znalazł się też w sytuacji, gdy nagle, późnym wieczorem okazywało się, że na następny dzień w szkole dziecko potrzebuje zielonej czapki, krepiny, zestawu guzików, czy innej rzeczy, […] Więcej
Jak znaleźć czas dla siebie, posiadając dzieci?
Nie jest łatwo sprostać dzisiejszym czasom — szczególnie jeśli posiada się dzieci. Rodzic musi się zmierzyć z ogromem wyzwań związanych z pracą, szkołą dzieci, zajęciami pozalekcyjnymi, obowiązkami domowymi. Jak w tym wszystkim znaleźć czas na własny odpoczynek? Ustalanie priorytetów Należy zacząć od ustalenia priorytetów — co jest dla mnie najważniejsze — z czego nie chcę […] Więcej
PEG-i, SLS-y, parabeny – z encyklopedii szkodliwych składników kosmetycznych
Zapewne wiele razy słyszałaś o szkodliwości SLS-ów, parabenów lub PEG-ów. Co jednak stoi za powszechnie niepożądanymi komponentami kosmetycznymi i czy naprawdę jest się czego bać? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Czy często zdarza się, że przed zakupem czytasz etykiety kosmetyków, a skróty łacińskich lub angielskich nazw składników brzmią niczym enigma? Pomocne w takim wypadku okazują się aplikacje […] Więcej
Najlepsza butelka dla dziecka – oczywiście szklana!
Większość rodziców na pewnym etapie życia ich malucha staje przed dylematem — jaka butelka dla dziecka jest najlepsza? Kryteriów, które warto wziąć pod uwagę, jest mnóstwo. Wiele zależy oczywiście od wieku dziecka. Co innego ma sens dla noworodka, inne rzeczy sprawdzą się przy sześciomiesięcznym niemowlaku, a jeszcze inne potrzeby ma nadal korzystający z butelki roczniak. […] Więcej
Jak sfinansować zakup działki?
Inwestycja w nieruchomości zawsze się opłaca. Czy rzeczywiście tak jest? Czy każda inwestycja w nieruchomości jest korzystna z perspektywy długoterminowej? Obecnie nie opłaca się już inwestować w mieszkania, zlokalizowane na dużych osiedlach z wielkiej płyty, w których czynsze są zatrważające, a jakość życia nieadekwatna do kosztów, które należy ponosić na bieżąco. Inwestycja w grunty to […] Więcej
4 sprawdzone sposoby na sprzątanie domu, w którym mieszka alergik
Mieszkasz z alergikiem? Z pewnością wiesz zatem, jak ważne jest regularne sprzątanie domu i pozbywanie się alergenów, które mogą zakłócić jego spokój. Zobacz, o czym powinieneś pamiętać, sprzątając otoczenie alergika – oto 4 złote rady, które Ci w tym pomogą! Odkurzanie, czyli nieustanna walka z kurzem To właśnie kurz jest odpowiedzialny za najwięcej reakcji […] Więcej
Uwielbiasz sporty zimowe? Przygotuj się do nowego sezonu i znajdź optymalne ubezpieczenie!
Dla wielu miłośników aktywnego relaksu sporty zimowe to prawdziwa pasja. Czasem trzeba jednak na chwilę zapomnieć o emocjach i skupić się na mniej przyjemnym aspekcie takiego spędzania czasu — ryzyku związanym z urazami. Jeśli chcesz podczas jazdy na nartach czy snowboardzie nie martwić się potencjalnymi kosztami hospitalizacji czy akcji ratowniczej, znajdź dla siebie optymalne ubezpieczenie […] Więcej
Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jako tonik
Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jest alternatywą dla tradycyjnych toników do twarzy, które mogą zawierać sztuczne składniki i zatykać pory. Nasza cera po ich użyciu jest oczyszczona, odświeżona i nawilżona. Poza tym szałwia i aloes łagodzą podrażnienia i stany zapalne, a także zwalczają bakterie i wolne rodniki. Szałwia lekarska. Jej nazwa pochodzi […] Więcej
Najpiękniejsze torby dla mam – PacaPod
Rewelacyjne torby PacaPod to idealny pomysł na prezent – zwłaszcza dla młodej mamy 🙂 Więcej
Bombka. Krótka historia głównego gościa każdych świąt
Bombka to niepozorna, a jednocześnie bardzo ważna w naszej tradycji ozdoba, która nieustannie towarzyszy nam podczas świąt Bożego Narodzenia. Mało kto wie, że ta popularna i jakże efektowna ozdoba wywodzi się z biedy, a jej początki sięgają połowy XIX wieku. Sprawdźmy zatem, jak zaczęła się historia bombki i jaką drogę przebyła, nim trafiła do każdego […] Więcej
Choinka prawdziwa czy sztuczna?
Jak pokazują wyniki internetowego badania Kantar TNS[1] przeprowadzonego na zlecenie eBay, 89% Polaków planuje udekorować swój dom na Święta Bożego Narodzenia, a 70% spośród nich – zakupić nowe ozdoby świąteczne. Najczęściej wybierane elementy dekoracyjne to choinki (79%) i światełka (48%). Chociaż ogólnie to sztuczne drzewka są bardziej popularne, wśród mężczyzn wygrywają te żywe. Święta bez […] Więcej
5 praktycznych sposobów na walkę ze smogiem
Kaszel, duszności, zaczerwienienie oczu, podrażnienie błon śluzowych, a w dłuższej perspektywie alergia, astma, a nawet niektóre nowotwory – płuc, krtani czy gardła. Oto konsekwencje zdrowotne, które niesie za sobą obecność smogu w naszym życiu. Jak możemy przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi zanieczyszczenia powietrza i chronić swoje zdrowie? Wbrew pozorom to nie fabryki i zakłady przemysłowe generują najwięcej […] Więcej
Bielizna Sloggi dostępna w drogieriach Rossmann
Historia bieliźniarskiej marki sloggi rozpoczęła się od rewolucji technologicznej w 1979 roku. Teraz, 40 lat później, przyszedł czas na nową rewolucję – komfortową! Przez te dziesiątki lat sloggi stało się niekwestionowanym liderem w projektowaniu i produkowaniu bielizny na co dzień, dla kobiet oraz dla mężczyzn. sloggi ośmiela ludzi do życia w zgodzie ze sobą, poprzez […] Więcej
Wykładzina dywanowa − projektantka radzi jak wyczarować przytulne wnętrze
W trakcie aranżacji wnętrz warto śledzić panujące trendy, które czasem diametralnie się zmieniają. Dla wszystkich zdezorientowanych mamy jednak pocieszenie − w tym szaleństwie jest metoda! Magdalena Szadkowska – manager kolekcji KOMFORT – podpowiada, na jakie podłogi warto się zdecydować, aby wykreować modną i przytulną atmosferę w każdym domu dzięki wykładzinie dywanowej. Podłoga we wnętrzu stanowi […] Więcej
Sprawdź jak płacić mniej za OC
Ceny ubezpieczenia OC przyprawiają kierowców o zawrót głowy. Wysokie stawki oferowane przez ubezpieczalnie powodują, że szukamy sposobów na ich obniżenie. Poniżej znajdziesz kilka pomysłów, jak płacić mniejsze OC i nie dać się naciągnąć firmom ubezpieczeniowym. Wybierz odpowiednią ubezpieczalnię Na rynku istnieje wiele firm ubezpieczeniowych. Muszą więc się czymś wyróżnić, aby zdobyć klienta. W przypadku ubezpieczenia […] Więcej
Organizacja domu – sprytne gadżety, które pomogą się ogarnąć
W natłoku zajęć utrzymanie ładu w pracy lub domu nierzadko graniczy z cudem, a ciągłe szukanie kluczy w torebce lub ginących w najmniej oczekiwanym momencie dokumentów stanowi sporą uciążliwość. W takich momentach z pomocą przychodzą sprytne gadżety dostępne w klubie zakupowym Bonami.pl, które pomogą zapanować nad porządkiem na biurku, jak i w torebce czy mieszkaniu. […] Więcej
5 sposobów na kreatywne myślenie i rozwiązywanie problemów (nie tylko w pracy)
Kiedy ostatnio znalazłeś w pracy czas na planowanie? Niestety, problemem zarówno szeregowych pracowników, jak i ich szefów, jest to, że są pochłonięci codzienną „bieżączką” lub „gaszeniem pożarów”. W konsekwencji nie mają czasu na wyznaczanie długofalowych celów i ustalanie sposobów ich osiągnięcia. W przypadku pracowników niższego szczebla (np. produkcyjnych, magazynowych lub zapewniających podstawową obsługę biurową) zakłada […] Więcej
5 blogów o ogarnianiu i organizacji, które warto znać
Polska blogosfera rozwija się dynamicznie, dzięki czemu mamy praktyczni nieograniczony dostęp do wiedzy z każdej dziedziny. Czasami jednak zbyt duży wybór może stanowić problem, więc dzisiaj przedstawiamy Wam 5 blogów, do których my najczęściej wracamy i które możemy śmiało Wam polecić. 5 blogów o ogarnianiu i organizacji, które warto znać: Pani Swojego Czasu Świetny blog […] Więcej
Planowanie budżetu domowego dla początkujących
Rozpoczęcie życia na własny rachunek i pierwsze miesiące zarządzania finansami osobistymi, są nie lada wyzwaniem. Jest to o tyle trudniejsze zadanie, że osoby będące na początku kariery zawodowej, mogą liczyć przeważnie na niewielkie zarobki. Taka sytuacja z kolei zmusza do dyscypliny w kwestii wydatków i oszczędzania. Na co warto więc zwrócić uwagę, układając przemyślany budżet […] Więcej
Jak zarządzać czasem, by wykonać wszystkie domowe obowiązki?
W wielu domach jest obecny ten sam problem – mimo chęci, by regularnie robić pranie, sprzątać pokoje czy wynosić śmieci, efektów nie widać. Domownicy często bowiem odkładają poszczególne czynności na później, wymawiając się brakiem czasu lub zapominalstwem. W rezultacie albo w domu panuje chaos, który potem znacznie trudniej jest ogarnąć, albo też jeden z domowników […] Więcej
Planowanie czasu a domowe obowiązki
W pracy każdego dnia ma się szereg zadań do wypełnienia. Należy wywiązywać się z terminów i pilnować każdego szczegółu. Powrót do domu nie wiąże się jednak automatycznie z odpoczynkiem. Zazwyczaj bowiem czeka tam wiele kolejnych obowiązków do wypełnienia. Jak skutecznie planować, by wykonać wszystkie niezbędne czynności w domu, a jednocześnie znaleźć czas na chwilę relaksu? […] Więcej
Jak skutecznie zarządzać czasem?
Żyjemy w czasach, w których świat stale pędzi i trzeba się do niego dopasować, wykonując na czas wszystkie obowiązki. Niestety w natłoku pracy czy domowych obowiązków coraz trudniej znaleźć czas na odpoczynek czy spędzenie czasu z rodziną. Możliwe jest jednak pogodzenie wszystkich zadań – pomoże w tym odpowiednie zaplanowanie dnia. Jak więc skutecznie zarządzać czasem? […] Więcej
Torebki na wesele na łańcuszku – jak dobierać do szpilek i czółenek?
Wybierając się na wesele, szczególną uwagę przywiązujemy do wyboru dodatków. To właśnie one nadadzą sukience wyjątkowego charakteru i sprawią, że będziemy czuć się naprawdę pięknie. Dowiedz się jak wybrać modne torebki na wesele do czółenek i szpilek. Najmodniejsze torebki na wesele i czółenka na słupku Czółenka na słupku pozostawiają ogromne pole manewru, jeżeli chodzi o […] Więcej
Naga prawda o kobietach
To już druga edycja międzynarodowej akcji Women’s Health „Naga prawda o kobietach”. Akcji, która opowiada o nagości z kobiecego punktu widzenia. Biorą w niej udział światowe edycje WH – od USA, przez RPA, po Polskę. Na okładkach pojawiła się amerykańska aktorka i tancerka Jenna Dewan, znana z takich filmów i seriali jak: „Step up – […] Więcej
Deska do prasowania – przydatny gadżet do każdego domu
Obecnie stawia się przede wszystkim na wygodę i oszczędność czasu, dlatego gadżetów, które pozwalają wykonać dane obowiązki w domu szybciej czy łatwiej nigdy nie jest za wiele. Jednym z takich produktów z pewnością jest deska do prasowania. Idealna deska do prasowania Deskę do prasowania ma praktycznie każdy. W domach znaleźć można modele liczące już wiele […] Więcej
9 powodów dlaczego warto chodzić na boso
Chodzenie na boso: ludzie chodzili bez butów na długo przed tym zanim zaczęto budować ulice, a potłuczone szkło czy inne ostre przedmioty sprawiły, że noszenie obuwia stało się koniecznością. Tymczasem istnieje kilka powodów, które przemawiają za chodzeniem boso czy nawet bieganiem również współcześnie. Wzmocnienie mięśni, ścięgien i więzadeł Chodzenie boso umożliwia lądowanie na odpowiedniej części […] Więcej
Kemping, czyli aktywne wakacje na łonie natury
Świeża bryza znad jeziora, wszechobecna zieleń i śpiew ptaków o poranku – czy to luksusy tylko dla wybrańców? Ależ skąd! Są dostępne dla każdego na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zamiast wczasów all inclusive wybrać bliski kontakt z naturą, czyli coraz modniejsze wakacje na kempingu. Zobacz, jak przygotować się do wypoczynku w otoczeniu przyrody. Wolność i komfort […] Więcej
Powrót do pracy po urlopie
Na urlopy wyjeżdża się chętnie, zaś do pracy wraca się już ze znacznie mniejszym entuzjazmem. Nic dziwnego, bo na wakacjach można odpocząć, zapomnieć o stresie i obowiązkach, a kontynuowanie codziennej rutyny wydaje się wtedy najgorszym możliwym rozwiązaniem. Istnieje jednak kilka sposobów, które sprawią, że będzie to znacznie łatwiejsze. Sporządź listę rzeczy do zrobienia Po powrocie […] Więcej
Wybierając krzesła do kuchni
Nie jest łatwo odpowiedzieć na pytanie jakie krzesła będą najlepsze do kuchni. Prawdopodobnie nie ma jedynej słusznej opcji. Odpowiedzi zapewne jest tyle, ile jest kuchni. Do każdej trzeba dobrać coś indywidualnie. Funkcjonalność przede wszystkim Ale warto pamiętać, że kuchenne krzesła muszą przede wszystkim cechować się funkcjonalnością. To jedne z najczęściej przez nas używanych mebli w […] Więcej
Niedobór magnezu w diecie – jak mu zapobiec?
Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. Wykazano, że bierze udział aż w 600 reakcjach enzymatycznych, co sprawia że jest niezbędnym elementem metabolizmu białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Warunkuje także prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowo-mięśniowego. Jego niedobory w organizmie prowadzić mogą do licznych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu człowieka, dlatego warto dbać o jego odpowiednie spożycie […] Więcej
Anna Dereszowska: świat jest pełen inspirujących kobiet
Aktorka zachęca wszystkie kobiety – niezależnie od wieku i miejsca zamieszkania – do tego, by nie bały się życia i czerpały z niego to, co najlepsze. Zdaniem aktorki niezależnie od obranej ścieżki prywatnej i zawodowej panie powinny mieć swoje pasje i podejmować różne wyzwania, a w tym wszystkim znaleźć również czas na to, by w […] Więcej
Magda Gessler stworzyła swoje suplementy diety
Restauratorka zdradza, że suplementy sygnowane jej wizerunkiem są właśnie w trakcie produkcji. Gwiazda „Kuchennych Rewolucji” czuwała nad precyzyjnym doborem składników i wierzy, że preparaty będą w 100 proc. skuteczne – dodadzą energii i motywacji do działania. Ona sama jest najlepszym przykładem na to, że przez wiele godzin można działać z dużym wigorem, pod warunkiem że […] Więcej
Urządzamy kącik do pracy
W czasach, gdy przez Internet porozumiewamy się ze współpracownikami, klientami i znajomymi, a także coraz częściej pracujemy, kącik biurowy powinien się znaleźć w każdym mieszkaniu. Szczęśliwcy, którzy mają tyle pokoi, że jeden z nich mogą przeznaczyć na osobny gabinet, są niestety nieliczni. Reszta z nas musi się zadowolić niewielkim kącikiem biurowym, urządzonym w sypialni albo […] Więcej
Załaduj więcej
Gratulacje. Dotarłeś do końca internetu.