• oznaki nadmiernego stresu w pracy

    Opublikowano w:

    Czy Twoja praca wiąże się z nadmiernym stresem? Poznaj 5 sygnałów świadczących o tym, że warto wprowadzić zmiany w życiu zawodowym

    Trudno pracować całkowicie bezstresowo. Nawet jeśli bardzo o to dbasz, nie jesteś w stanie uniknąć wszystkich sytuacji, które przysporzą Ci nerwów. Problem pojawia się jednak, kiedy Twoja praca nie jest okazjonalnie stresująca, ale w nerwowej atmosferze upływa Ci każdy dzień. Albo nawet więcej – stresujesz się swoimi obowiązkami również w czasie wolnym. Pewne oznaki nadmiernego […]

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    5 sposobów na radzenie sobie ze stresem

    Zbyt wiele obowiązków każdego dnia, szybkie tempo życia oraz brak czasu na własne pasje czy zwykły relaks – to czynniki, które mogą wywoływać stres. Odczucie to znane jest większości z nas, a kojarzymy je przede wszystkim z negatywnymi emocjami i zmęczeniem. Mimo braku jednoznacznego wytłumaczenia i rozwiązania problemu, nie powinniśmy bagatelizować objawów stresu, ponieważ długotrwała drażliwość, […]

    Czytaj więcej

  • Jak zarządzać stresem

    Opublikowano w:

    Czy stresem można zarządzać?

    Niektórzy starają się walczyć ze stresem, eliminując wszelkie jego przejawy. Inni działają pomimo stresu – usiłując ignorować jego oznaki. Jak zarządzać stresem? Każdy jednak narażony jest, przynajmniej od czasu do czasu, na sytuacje stresowe, ale też każdy może nauczyć się lepiej zarządzać swoim stresem. Jedna z pierwszych wątpliwości, jaka pojawia się często w kontekście stresu, […]

    Czytaj więcej