Anna Kowalczyk, Autor w serwisie Kasa na obcasach

Kasa na obcasach: Jak oszczędzać pieniądze, praca, budżet domowy, rozwój osobisty

Kasa na obcasach: Jak oszczędzać pieniądze, praca, budżet domowy, rozwój osobisty

w Jak oszczędzać pieniądze, Praca i rozwój zawodowy
Aby zwiększyć dochód, nie zawsze musisz znajdować dodatkową pracę. Sposobów na dorabianie do pensji jest znacznie więcej
Być może masz na głowie kredyt, który chcesz jak najszybciej spłacić, ambitne cele finansowe do zrealizowania, a może po prostu uznajesz, że fajnie byłoby mieć więcej pieniędzy na co dzień – w takim wypadku możesz zastanawiać się, jak dorobić do pensji. Sposobów jest naprawdę wiele: od tych przynoszących szybkie efekty do bardziej długotrwałych przedsięwzięć. Dorabianie […] Więcej
19 listopada 2024, 23:39
w Jak oszczędzać pieniądze
Ogranicz zbędne wydatki i nadaj sens każdej złotówce dzięki metodzie budżetowania od zera
Czy zdarzyło Ci się uświadomić sobie, że Twoja wypłata po prostu gdzieś zniknęła? Wielu z nas bezmyślnie wydaje pieniądze i często nie zdaje sobie sprawy, jak wiele drobnych wydatków jest zbędnych. Jeśli chcesz zachować kontrolę nad swoimi finansami, dobrym rozwiązaniem może być metoda budżetowania od zera. Co to jest metoda budżetowania od zera? Może pojęcie […] Więcej
19 listopada 2024, 11:31
w Jak oszczędzać pieniądze, Poradnik domowy
Żyjesz od wypłaty do wypłaty? To dobry moment, by zacząć planować rodzinny budżet
w Jak oszczędzać pieniądze, Poradnik domowy
Jak zasada „najpierw płać sobie” pomoże Ci szybko zwiększyć oszczędności?
Zasada oszczędzania, którą stosuje większość osób, jest prosta – po spisaniu wydatków, ustalają budżet dla każdej kategorii. Pod koniec miesiąca zaoszczędzone pieniądze wpłacają natomiast na konto oszczędnościowe. Być może ty Też też stosujesz tę zasadę. Czy to powód do dumy? Tak, bo uczysz się zarządzać pieniędzmi. Jeśli konsekwentnie trzymasz się ustalonego planu, jesteś na dobrej […] Więcej
17 listopada 2024, 10:56
w Jak oszczędzać pieniądze
Proste sposoby, które pozwolą Ci skutecznie zarządzać rodzinnym budżetem
W internecie pojawia się wiele blogów dotyczących oszczędzania. I nie bez powodu – to odpowiedź na rosnące zainteresowanie wokół tego tematu. Planowanie wydatków może być wyzwaniem dla każdego. Szczególnie trudne może się jednak okazać, gdy masz na głowie kredyt i wychowujesz dzieci. Jest jednak kilka metod, które umożliwią Ci lepsze zarządzanie rodzinnym budżetem. Po pierwsze […] Więcej
16 listopada 2024, 22:48
w Własna firma, Jak oszczędzać pieniądze
Outsourcing w małej firmie: deleguj zadania, oszczędzając czas i pieniądze
Zakładając własną firmę, zazwyczaj bierzemy na siebie wszystkie zadania – od tworzenia opisów, przez działania marketingowe, aż po prowadzenie księgowości. To zrozumiałe, że gdy dopiero stawiasz pierwsze kroki w biznesie, wolisz zaoszczędzić, samodzielnie zajmując się tymi kwestiami. Kiedy jednak wiadomo już, że firma odniosła sukces, klientów przybywa, a zyski rosną, wielu przedsiębiorców wciąż traktuje swój […] Więcej
16 listopada 2024, 10:40
w Własna firma
Biznesplan w Twojej firmie – czy zawsze jest potrzebny i co powinno się w nim znaleźć?
Biznesplan to ważny element w każdej działalności niezależnie od branży czy zasięgów. To właśnie dzięki niemu możliwe jest zarówno najbardziej optymalne rozpoczęcie biznesu, jak i dalszy rozwój przedsiębiorstwa w perspektywie kolejnych miesięcy czy lat. Jak więc stworzyć biznesplan w małej firmie? Czy biznesplan w małej firmie to konieczność? Oczywiście znajdą się tacy, którzy firmę rozkręcili […] Więcej
15 listopada 2024, 22:28
w Kursy i szkolenia, Rodzina
Jednoczesne studiowanie i bycie mamą to duże wyzwanie. Nie jest jednak niemożliwe
Nigdy nie jest za późno na naukę. Nawet, gdy jest się już rodzicem. Jako mama możesz sądzić, że zdobycie wyższego wykształcenia czy zrobienie drugiego kierunku studiów jest tylko kaprysem, na który nie powinnaś sobie pozwalać. W końcu na głowie masz cały dom, opiekę nad dziećmi i pracę, która pozwala Ci utrzymać rodzinę. Dodatkowe wykształcenie może […] Więcej
15 listopada 2024, 10:19
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Praca zdalna: jak skutecznie organizować pracę poza biurem?
w Własna firma
Narzędzia przydatne w małej firmie, czyli jak za pomocą kilku aplikacji usprawnić swoją pracę
Obecnie mamy dostęp do wielu narzędzi, które mają ułatwiać nam życie w różnych sferach. Wśród nich znajdują się też takie, które świetnie sprawdzą się w przypadku przedsiębiorców. Narzędzia przydatne w małej firmie można podzielić na kilka kategorii w zależności od potrzeb biznesu. Warto się im przyjrzeć i zdecydować, które sprawdzą się w danej firmie, a […] Więcej
13 listopada 2024, 21:52
w Jak oszczędzać pieniądze, Praca i rozwój zawodowy
Jak zarabiać, nie pracując, czyli sposoby na dochód pasywny
Czy duże pieniądze i sukces wymagają ciągłej pracy? Niekoniecznie. Mogłoby się wydawać, że zarabianie w czasie wolnym to nieosiągalne marzenie. Tymczasem wiele osób żyje w ten sposób już dziś. Raz poświęcony czas i energia procentują przez wiele miesięcy, a nawet lat przynosząc stały zysk. Źródła dochodu pasywnego mogą być natomiast naprawdę różne – od tworzenia […] Więcej
13 listopada 2024, 09:48
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma, Zdrowie i uroda
Nie zawsze więcej pracy oznacza większe korzyści. Czasami warto zadbać o work-life balance
Wiele osób jest przekonanych, że żeby osiągnąć sukces trzeba zarywać noce, brać nadgodziny i pracować w weekendy. Szczególnie widoczne jest to w przypadku osób prowadzących własną działalność. W swojej firmie nie da się tak po prostu wyjść z biura i zapomnieć o obowiązkach. Ale ilość godzin spędzonych za biurkiem nie przesądza o sukcesie czy jakości […] Więcej
11 listopada 2024, 21:14
w Kulinaria
Politykę zero waste można łatwo wdrożyć do swojego życia. Skorzysta na tym zarówno środowisko, jak i nasz portfel
Dlaczego wyrzucam rocznie 235 kg produktów spożywczych? – to pytanie powinien zadać sobie każdy z nas. Statystyki pokazują bowiem, że głównym „producentem” wyrzucanej żywności są gospodarstwa domowe (53%), a przeciętny Polak w ciągu roku marnuje właśnie około 235 kg jedzenia. Traci na tym nie tylko nasz portfel, ale i całe środowisko. Czas dokonać wyboru. I […] Więcej
11 listopada 2024, 08:52
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Poświęcasz wolne chwile na swoje hobby? Może czas zacząć na nim zarabiać?
Każdy ma jakieś hobby albo rozrywki, którym poświęca większość wolnego czasu. A gdyby tak połączyć przyjemność z pracą? Wydaje się, że „praca marzeń” jest dostępna tylko dla wybranych, ale to nieprawda. Zarabianie na hobby jest możliwe i wcale nie jest trudne. Jeśli posiadasz jeden z poniższych talentów, możesz monetyzować swoją pasję. Zarabianie na hobby na […] Więcej
10 listopada 2024, 20:47
w Blogi i blogowanie
Rodzaje blogów, czyli o czym warto pisać w internecie
w Własna firma
Dropshipping w sklepie internetowym: czym jest i kiedy warto z niego skorzystać?
Duża część sprzedaży przeniosła się obecnie do internetu. Stąd też zastosowanie znajdują rozwiązania, które w przypadku tradycyjnego handlu nie miałyby racji bytu. W kontekście sprzedaży online często pojawia się pojęcie dropshippingu. Co się pod nim kryje i jak wykorzystać go we własnym biznesie? Czym jest dropshipping? Dropshipping jest metodą realizacji sprzedaży, w której sklep nie […] Więcej
9 listopada 2024, 20:21
w Własna firma, Blogi i blogowanie, Praca i rozwój zawodowy
Instagram jest wiodącym kanałem influencer marketingu. Wykorzystaj jego potencjał także w swojej firmie
Chętniej kupujemy produkty rekomendowane przez osoby, które znamy lub które lubimy. Doskonale wiedzą o tym twórcy reklam, którzy często nawiązują współpracę z aktorami, piosenkarzami czy celebrytami. Potencjał tego zjawiska od lat wykorzystywany jest jednak nie tylko przy tworzeniu tradycyjnych form reklamy, ale także w internecie. Stąd powszechny staje się influencer marketing na Instagramie czy na […] Więcej
9 listopada 2024, 08:14
w Kursy i szkolenia
Jak stworzyć własny kurs online: 8 przydatnych wskazówek
Jeśli masz umiejętności lub wiedzę, którą chcesz się podzielić z innymi, dobrym pomysłem może być własny kurs online. Tym bardziej, że coraz więcej osób szuka w internecie przydatnych treści nie tylko w postaci artykułów, ale także różnego rodzaju szkoleń. Kurs online może być więc rozwiązaniem dla Ciebie i pozwolić na stworzenie dochodu pasywnego. Zanim jednak […] Więcej
8 listopada 2024, 07:38
w Blogi i blogowanie
Tworzenie ciekawych treści i zdobywanie czytelników to dopiero kolejny krok. Wszystko zaczyna się od założenia bloga
Może masz zainteresowania, którymi chcesz się dzielić, swoje własne spojrzenie na świat albo po prostu obserwujesz znanych blogerów i myślisz „też tak chcę!”. Jeśli w głowie masz już wiele pomysłów na posty i czujesz, że możesz podbić serca czytelników, założenie własnego bloga lifestyle jest dobrym pomysłem. Wiele mówi się o tym, jak pisać, by budować […] Więcej
7 listopada 2024, 19:15
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Zdobywanie klientów to jedno, ale trzeba też umieć ich przy sobie utrzymać. Jak zyskać lojalność klientów?
Jeśli jesteś właścicielem małej firmy i chcesz, by Twój biznes się rozwijał, zdobywanie lojalnych klientów powinno mieć dla Ciebie ogromne znaczenie. Pozyskanie każdorazowo nowych osób zainteresowanych Twoją ofertą kosztuje dużo czasu i pieniędzy. Właśnie dlatego znacznie ważniejsze jest zatrzymywanie dotychczasowych klientów przy sobie, sprawianie, by byli zadowoleni z usług, a nawet by polecali je dalej. […] Więcej
6 listopada 2024, 18:59
w Blogi i blogowanie, Własna firma
Jak czerpać zyski z blogowania: 7 sposobów zarabiania na blogu
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Opiekujesz się dzieckiem w domu i chcesz jednocześnie zarabiać? To możliwe i to na kilka sposobów
Gdy jesteś mamą na urlopie macierzyńskim, wychowawczym czy rodzicielskim, masz ograniczone możliwości zarabiania. Nie oznacza to jednak, że jesteś całkowicie ich pozbawiona. Istnieje co najmniej kilka sposobów na to, jak zarabiać w domu z dzieckiem. Co więcej, to wcale nie muszą być małe kwoty – wszystko zależy od Twoich umiejętności, zainteresowań, a przede wszystkim – […] Więcej
5 listopada 2024, 06:31
w Praca i rozwój zawodowy
Zdalna rozmowa kwalifikacyjna: jak się do niej przygotować, by wypaść jak najlepiej?
Zdalna rekrutacja staje się coraz bardziej popularna. Prowadzenie rozmowy przez Zoom czy Skype’a pozwala dotrzeć do potencjalnych pracowników z każdego miejsca w kraju. Również osoby pracujące z domu często odbywają rozmowy z wykorzystaniem dostępnych technologii. Taka zdalna rozmowa kwalifikacyjna różni się jednak pod wieloma względami od tradycyjnej rozmowy w biurze. Jak więc się do niej […] Więcej
4 listopada 2024, 18:00
w Pomysły na prezenty
Jaki prezent na Dzień Dziecka sprawdzi się najlepiej w 2020 roku? Radość dzieci kontra wybór rodziców
Wielu dorosłych co roku przed Dniem Dziecka staje przed wyjątkowym wyzwaniem szukając pomysłu, jaki prezent sprawić dziecku, by zaspokoić oczekiwania pociechy i nie zrujnować przy tym domowego budżetu. A nie jest to zadanie łatwe, dzieci rosną szybko, ich upodobania jak i moda w przemyśle zabawkowym również się zmieniają. Prezent, który sprawił radość dziecku wcześniej, dzisiaj […] Więcej
3 listopada 2024, 17:32
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Zalety pracy zdalnej dostrzegają nie tylko pracownicy. Na home office zyskasz także jako pracodawca
Mówiąc o zaletach płynących z pracy zdalnej, przyjmuje się zwykle perspektywę pracowników. Wiele osób zachwala możliwość wypełniania swoich obowiązków służbowych z domu, kawiarni czy nawet w podróży. Zalety pracy zdalnej odczujesz jednak nie tylko jako pracownik, ale także jako pracodawca. 1. Twoi pracownicy będą bardziej wydajni Może Ci się wydawać, że gdy pozwolisz pracownikom wypełniać […] Więcej
3 listopada 2024, 05:16
w Praca i rozwój zawodowy, Blogi i blogowanie
Jak zarabiać na programie afiliacyjnym?
Program afiliacyjny to technika marketingu internetowego, na której zyskują obie strony – sprzedawca i osoba promująca jego produkty. Jeśli masz bloga, stronę internetową czy media społecznościowe z grupą zaangażowanych odbiorców, nawiązanie współpracy z reklamodawcą może być dla Ciebie sposobem na dodatkowe zyski. Czym jest program afiliacyjny? Program afiliacyjny to jedna z najstarszych praktyk marketingowych. Opiera […] Więcej
1 listopada 2024, 16:46
w Własna firma, Praca i rozwój zawodowy
Biznes, który możesz zacząć już teraz
w Praca i rozwój zawodowy, Budżet domowy, Finanse, Jak oszczędzać pieniądze, Własna firma
Jak zarabiać na Instagramie na 4 sposoby?
Media społecznościowe stwarzają duże możliwości. Pozwalają znacznie zwiększyć zasięgi, ale też i dochody. Pewnie zdarzyło Ci się słyszeć o osobach, które zarabiają na codziennym udostępnianiu zdjęć. A może nawet przemknęło ci przez myśl „ja też tak mogę”. I rzeczywiście, masz rację. Zarabianie na Instagramie jest możliwe na kilka sposobów i wcale nie potrzebujesz do tego […] Więcej
29 października 2024, 15:51
w Budżet domowy, Finanse, Moda i styl, Zakupy
Jak sprzedawać na Vinted – przydatne tipy
Jak sprzedawać ubrania na vinted? Jeśli w szafie zalega Ci wiele ubrań w dobrym stanie, możesz pomyśleć o ich sprzedaży na Vinted. W ten sposób nie tylko odgracisz garderobę, ale przy okazji zarobisz na nowe ciuchy. Jak jednak podejść do całego tego procesu, by był jak najbardziej opłacalny? Jeśli nie wiesz, jak sprzedawać na Vinted […] Więcej
2 marca 2023, 10:40
w Własna firma
Nie wiesz, jakie treści tworzyć, by angażować swoich followersów? Poznaj kilkadziesiąt pomysłów na content dla influencera!
Jeśli promujesz swoje produkty w mediach społecznościowych i pracujesz nad budowaniem silnej marki osobistej, to musisz tworzyć wartościowe treści. Tylko wtedy będziesz rozwijać swoje konto, zwiększać zasięgi i stawać się prawdziwą influencerką. Jeśli Twoja kreatywność zawiodła, to dobra wiadomość jest taka, że w tym wpisie znajdziesz liczne pomysły na content dla influencera, które możesz wykorzystać […] Więcej
4 lutego 2023, 09:00
w Własna firma
Marzysz o rozkręceniu własnego biznesu? Sprawdź, jakie rodzaje działalności mają duży potencjał w 2023 roku!
Chcesz ruszyć ze swoją firmą? Masz już pomysł na biznes w 2023 roku? Obecne trendy są zróżnicowane, a rynek otwarty na nowości. Twoje pasje mogą stać się nie tylko dodatkowym źródłem dochodu. Przy odpowiednim podejściu jesteś w stanie nawet utrzymać się z własnego biznesu. Jakie rozwiązania warto wybrać i czego się wystrzegać? Jaką firmę warto […] Więcej
2 lutego 2023, 09:00
w Poradnik domowy
Jak prawidłowo przechowywać jedzenie? Poznaj podstawowe zasady!
Odpowiednie przechowywanie jedzenia w Twoim domu bez wątpienia wpływa na jej trwałość i pozwala zachować świeżość na dłużej. Tym samym oszczędzasz czas, pieniądze i unikasz niechcianych problemów zdrowotnych związanych ze spożyciem nieświeżych produktów. Jak w takim razie przedłużyć okres przydatności do spożycia kupowanego jedzenia i na co zwrócić szczególną uwagę? Jak przechowywać żywność? Właściwe przechowywanie […] Więcej
31 stycznia 2023, 17:35
w Jak oszczędzać pieniądze
Dlaczego warto prowadzić budżet domowy? 4 najważniejsze argumenty
w Jak oszczędzać pieniądze
Kontrolowanie finansów: poznaj 5 wskazówek, które Ci to ułatwią
Regularne tworzenie budżetu i kontrolowanie finansów pomoże Ci świadomie zarządzać pieniędzmi oraz przygotować się na nieprzewidziane sytuacje. Dzięki temu przekonasz się też, że wydatki okazjonalne również nie muszą wiązać się z ogromem wyrzeczeń. W takim razie jak uporządkować swoje finanse i jak wprowadzić w życie budżet domowy? Po co kontrolować swoje wydatki? Kontrolowanie finansów uświadomi […] Więcej
4 grudnia 2022, 09:00
w Jak oszczędzać pieniądze
Jak oszczędzać na jedzeniu bez dużych wyrzeczeń? Poznaj proste, ale skuteczne metody!
Oszczędzanie na jedzeniu nie jest skomplikowanym procesem. Wymaga zorganizowania i zaplanowania czynności związanych z gotowaniem i zakupami. Już samo planowanie posiłków i robienie zakupów z listą przełoży się na widoczne zmiany w wydatkach. A to dopiero punkt wyjścia, bo sposobów, by oszczędzać na jedzeniu jest znacznie więcej! Jak oszczędzać na jedzeniu? Istnieje wiele sposobów, które […] Więcej
2 grudnia 2022, 09:00
w Jak oszczędzać pieniądze
Jak oszczędzać na codziennych wydatkach?
Oszczędności dają poczucie większej stabilności i zabezpieczają na każdą ewentualność. Eksperci finansowi szacują że około 44% Polaków nie ma odłożonej gotówki. W takim razie jak oszczędzać na codziennych wydatkach i czy warto zbudować poduszkę finansową? Jak zmierzyć się z finansową rzeczywistością i jak odróżnić Twoje fundamentalne potrzeby od zachcianek? Dlaczego warto oszczędzać? Warto oszczędzać, ponieważ […] Więcej
30 listopada 2022, 09:00
w Zdrowie i uroda
Czy wiesz, co może symbolizować Twój sen? Poznaj 5 najczęstszych snów i przypisywane im znaczenie
Analizując znaczenie własnego snu, możesz odnaleźć głęboko skryte odczucia i myśli. Pewne motywy powtarzają się szczególnie często. Na ich podstawie klasyfikuje się sny i bada idee, jakie za sobą niosą. W takim razie jakie może być znaczenie snu? Poznaj 5 najpopularniejszych przypadków. Jakie znaczenie mają sny? Poszukiwanie znaczenia Twojego snu przybiera zarówno formę rozrywki, jak […] Więcej
28 listopada 2022, 19:43
w Dom i ogród, Poradnik domowy
Ile kosztuje budowa domu w 2022 roku? Co wpływa na cenę i jak możesz obniżyć koszty?
Ile kosztuje budowa domu? To jedno z najważniejszych pytań, które musisz sobie zadać. To właśnie w oparciu o kosztorys możesz zdecydować, czy w ogóle stać Cię na taką inwestycję. A może nie pozostaje Ci nic innego, jak zrezygnować z kilku rozwiązań, by taki wydatek mieścił się w ustalonym budżecie? Szczególne znacznie może mieć to teraz, […] Więcej
9 listopada 2022, 09:00
w Jak oszczędzać pieniądze, Własna firma
Jak zadbać o finanse w początkującym biznesie? 7 najważniejszych rad
w Kulinaria
Jak zmniejszyć ilość jedzenia, które marnuje się w Twoim domu? To prostsze, niż myślisz!
Każdego roku w Polsce marnują się całe tony żywności. Ile dokładnie? Tutaj dane różnią się w zależności od konkretnego badania. Najczęściej mówi się jednak o około 5 milionów ton. I choć największy udział w tym wyniku mają oczywiście korporacje, sklepy spożywcze i szeroko pojęta branża gastronomiczna, to o zmiany na lepsze może zadbać też każda […] Więcej
5 listopada 2022, 09:00
w Jak oszczędzać pieniądze
Jak oszczędzać pieniądze? Podstawowe zasady, które musisz znać!
Oszczędzanie – to temat, który zawsze jest na czasie, ale szczególnym zainteresowaniem cieszy się teraz, w dobie ogromnej inflacji. Na szczęście uważne gospodarowanie pieniędzmi nie musi się wiązać z wieloma wyrzeczeniami ani z zaciskaniem pasa. Stosując kilka prostych metod, możesz odkładać regularnie mniejsze sumy, nawet tego nie zauważając. W takim razie jak oszczędzać pieniądze? Zacznij […] Więcej
3 listopada 2022, 09:00
w Jak oszczędzać pieniądze
Planowanie budżetu domowego – kilka prostych kroków, które odmienią Twoje finanse
Jeśli chcesz mieć kontrolę nad codziennymi wydatkami, zwiększać oszczędności i zabezpieczyć przyszłość Twoją i Twojej rodziny, planowanie budżetu domowego to podstawa. Spokojnie, niekoniecznie musisz poświęcać na to kilka godzin tygodniowo. Już nawet wdrożenie kilku prostych zasadach może zmienić wasze finanse na lepsze. Planowanie budżetu domowego może być proste! Ten tekst nie będzie odnosił się do […] Więcej
1 listopada 2022, 09:00
w Budżet domowy, Finanse
Zasada 50/30/20, czyli najprostszy sposób zarządzania finansami
Uważne gospodarowanie pieniędzmi wydaje się czasochłonne. Eksperci od finansów radzą przecież, by zapisywać wszystkie wydatki, tworzyć skomplikowane tabele i rozbijać oszczędności na mnóstwo kategorii. Na szczęście to nie jedyna możliwa droga. O swój budżet możesz też zadbać przy niewielkich nakładach czasowych. Pomoże Ci w tym zasada 50/30/20. Na czym polega zasada 50/30/20? Reguła 50/30/20 zachęca do […] Więcej
30 października 2022, 19:21
w Zdrowie i uroda
Sauna to znacznie więcej niż sposób na relaks. Jakie korzyści ze sobą niesie?
Sauna kojarzy się przede wszystkim ze SPA i relaksem. Tak naprawdę jednak zalety korzystania z sauny zdecydowanie nie sprowadzają się jedynie do możliwości odprężenia. Saunowanie ma również pozytywny wpływ na zdrowie i właśnie dlatego warto przeprowadzać je regularnie. Saunowanie – doceniane już od wieków Poprawa zdrowia i samopoczucia po seansie w saunie? Tak, saunowanie sprzyja […] Więcej
6 października 2022, 08:35
w Kursy i szkolenia, Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Jak wygenerować wiele kreatywnych pomysłów, czyli burza mózgów w praktyce
w Zdrowie i uroda
Refluks to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Jaką dietę stosować, by dolegliwości były jak najmniejsze?
Współcześnie naprawdę wiele osób zmaga się z dolegliwościami pokarmowymi. Do tych najpopularniejszych należy refluks żołądkowo-przełykowy. Odpowiednia dieta przy refluksie może znacznie zmniejszyć codzienny dyskomfort. Warto jednak zwrócić uwagę także na emocje towarzyszące chorobie. Refluks – choroba ciała i duszy W krajach rozwiniętych refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Dotyka nawet 10 procent […] Więcej
30 września 2022, 08:58
w Moda i styl
Czym charakteryzuje się moda w stylu boho?
Moda w stylu boho jest niepowtarzalna, kojarzy się z lekkością i brakiem zasad. Nic więc dziwnego, że podbiła serca tak wielu osób. Czym charakteryzuje się ten styl i o czym trzeba pamiętać, kompletując własną garderobę w klimacie boho? Moda w stylu boho – jak to się zaczęło? Koronki, frędzle, hafty, falbany, wzory, zwiewne fasony i […] Więcej
29 września 2022, 09:10
w Zdrowie i uroda
Nowa kolekcja damska od ASICS inspirowana japońskim dziedzictwem marki
ASICS, jedna z najbardziej znanych i cenionych marek obuwia sportowego dla biegaczy, wprowadza kolejne modele obuwia dla kobiet. Jesienno-zimowa, nowa kolekcja damska od ASICS, pozostaje spójna z kampanią „This Is For Me”. Marka ASICS kontynuuje celebrowanie podnoszącego na duchu wpływu biegania na kobiety w ramach kampanii „This Is For Me” Bieganie pozwala mi spojrzeć na […] Więcej
27 września 2022, 16:52
w Jak oszczędzać pieniądze
Typowy inwestor to już nie mężczyzna 40+ Coraz więcej kobiet inwestuje swoje pieniądze i to w młodym wieku
Stereotyp, zgodnie z którym tylko mężczyzna zarządza finansami, już dawno przestał być zgodny z rzeczywistością. Jak wynika z danych WelthSeed coraz więcej kobiet inwestuje. Kto inwestuje najchętniej? Z danych WealthSeed wynika, że aż 51% użytkowników rodzimej aplikacji inwestycyjnej to kobiety, 69% to osoby poniżej 35 roku życia, a 77% aktywów klientów ulokowanych jest w ETF-y […] Więcej
24 września 2022, 11:00
w Zdrowie i uroda
Zatrzymywanie wody w organizmie – jak sobie z nim radzić?
Czujesz się ociężała, puchną Ci palce lub brzuch, a Twoja masa ciała gwałtownie się zwiększyła? Powodem może być zatrzymanie wody w organizmie. Ze względu na niezdrowy tryb życia, niewłaściwie zbilansowaną dietę i przyjmowanie zbyt małej ilości płynów z tym problemem zmaga się obecnie wiele osób. Na szczęście nie musisz godzić się na ten stan. Już […] Więcej
27 lipca 2022, 09:19
w Zdrowie i uroda
Jak poczuć się seksowną i dlaczego to nie wygląd odgrywa tu kluczową rolę?
w Zdrowie i uroda
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości? Poznaj 6 kroków, dzięki którym stanie się to łatwiejsze
Chyba każdy chciałby mieć wysokie poczucie własnej wartości. Z takim nastawieniem łatwiej osiągać kolejne cele, a przede wszystkim – po prostu czuć się ze sobą lepiej. Jeśli Twoja samoocena znajduje się na niskim poziomie, możesz to zmienić! Choć wzmacnianie poczucia własnej wartości może okazać się pewnym wyzwaniem, to z pewnością nie jest niemożliwe. W takim […] Więcej
16 marca 2022, 11:58
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Zmiana branży – o tym musisz pamiętać!
Zmiana branży to temat, który chyba nigdy nie straci na popularności. Wiele osób dopada wypalenie, jeszcze innym zmieniają się priorytety, czasami problemem jest wynagrodzenie, a w kolejnych przypadkach – nadmierny stres. Obojętnie, z jakiego powodu Ty rozważasz przekwalifikowanie, to pewnie zastanawiasz się, jak się do tego zabrać. W tym tekście znajdziesz kilka przydatnych wskazówek, które […] Więcej
14 marca 2022, 15:24
w Blogi i blogowanie, Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Masz już swój biznes? Poznaj 12 sposobów, które pomogą Ci go promować!
Oferujesz produkty, które mają duży potencjał? A może właśnie dopracowałaś swoje usługi i możesz startować z biznesem? Świetnie, ale to nie wystarczy. Obojętnie, jak dobra jest Twoja oferta, klienci sami do Ciebie nie spłyną. Musisz do nich dotrzeć, a potem jeszcze zachęcić do zakupu. Jak to zrobić? Na początku poznaj sposoby na promocję biznesu, wybierz […] Więcej
28 lutego 2022, 13:55
w Blogi i blogowanie, Praca i rozwój zawodowy
Jak tworzyć nagłówki blogowe, które nie pozwolą czytelnikom przejść obok Twoich tekstów obojętnie?
Nawet jeśli blogowanie to tylko Twoje hobby, z pewnością i tak zależy Ci na tym, by jak najwięcej osób zapoznało się z Twoimi treściami. Jeszcze większe znaczenie ma to jednak w momencie, gdy blog stanowi część prowadzonego przez Ciebie biznesu – pomaga Ci pozycjonować stronę i pozyskiwać klientów przy wykorzystaniu content marketingu. Wyróżnienie się spośród […] Więcej
31 sierpnia 2021, 10:43
w Blogi i blogowanie, Praca i rozwój zawodowy
O czym pisać, żeby inni chcieli czytać, czyli kilka prostych sposobów na znajdowanie tematów na bloga
Aby Twój blog rzeczywiście cieszył się popularnością, musisz spełnić dwa warunki: pisać regularnie, ale przede wszystkim – pisać o tym, co zainteresuje potencjalnego czytelnika. Rzecz w tym, że coś, co Tobie wydaje się rewelacyjne, w oczach odwiedzających stronę nie zawsze już takie będzie. Poza tym z czasem coraz trudniej wymyślić coś, co wzbudzi duże zainteresowanie. […] Więcej
28 sierpnia 2021, 16:11
w Rodzina, Zdrowie i uroda
Co robić w czasie urlopu? Kilka sposobów na pełen odpoczynek i maksymalne wykorzystanie dni wolnych
w Praca i rozwój zawodowy, Własna firma
Chcesz sprzedawać więcej w swoim sklepie internetowym? Wypróbuj 5 prostych sposobów, które Ci w tym pomogą
Obojętnie, czy dopiero rozpoczynasz sprzedaż online, czy od dłuższego czasu zajmujesz się e-commerce, na pewno zależy Ci na rosnących zyskach. Aby rozwijać swoją działalność i zarabiać więcej, musisz skupić się na takich kwestiach jak większy ruch i konwersja. Istnieje co najmniej kilka sposobów na zwiększenie sprzedaży w sklepie internetowym. Wdrożenie choć jednego z nich może […] Więcej
28 czerwca 2021, 15:53
w Zdrowie i uroda
Czy cechuje Cię czarno-białe myślenie? Czas zacząć dostrzegać także wszystkie odcienie szarości!
Czy zdarza Ci się myśleć „jestem najgorsza” i „jestem najlepsza” bez dostrzegania niczego pomiędzy? A może takie podejście stosujesz też w innych dziedzinach swojego życia – dieta musi być na 100%, jeden opuszczony trening przekreśla Twoje starania, a najmniejszy błąd w projekcie sprawia, że traktujesz go jak wielką porażkę? W takim razie na co dzień […] Więcej
26 maja 2021, 09:25
w Lifestyle
Większość z nas generuje zdecydowanie za dużo śmieci. Poznaj proste sposoby, które pozwolą ci ograniczyć ilość plastiku w Twoim życiu
Plastik jest obecny wszędzie – od zabawek, przez opakowania wielu artykułów spożywczych aż po domowe akcesoria. Na szczęście w ostatnich latach mocno zwiększyła się świadomość dotycząca jego wpływu na środowisko i coraz więcej osób żyje w duchu zero waste. Co prawda nie jesteś w stanie całkowicie wyeliminować plastiku ze swojego życia. Możesz jednak wdrożyć w […] Więcej
17 maja 2021, 13:02

Wróć do góry