• Opublikowano w:

    Upał a aktywność fizyczna – jak mądrze uprawiać sporty w lecie?

    Gorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej – a to doskwierający upał zniechęca do ćwiczeń, a to szykujemy się do urlopu, w trakcie którego planujemy głównie wylegiwać się na plaży i nie odmawiać sobie lokalnych pyszności na talerzu. Czy warto rezygnować z uprawiania sportu na czas wakacji? Oczywiście, że nie! Jak ćwiczyć z głową w […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Prawda o World of Tanks. Sekrety, kulisy, skandale flysold

    Prawda o World of Tanks. Sekrety, kulisy, skandale flysold To pierwsza na świecie niezależna publikacja o niezwykle popularnej czołgowej grze online World of Tanks. Autor – gracz z dużym doświadczeniem – przedstawia nieznane kulisy, ukrywane fakty, tajniki mechanizmu „free-to-play” i skandale związane z grą. W pierwszej części książki znajdują się obszerne informacje na temat prawdziwych […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Siła bez siłki Mark Lauren, Joshua Clark

    Siła bez siłki Mark Lauren, Joshua Clark Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki. Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Dziewczyny, na start! Katarzyna Karpa, Anna Karpa

    Dziewczyny, na start! Katarzyna Karpa, Anna Karpa Biegaj zdrowo — na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Nie każdy musi od razu biegać maratony… jeśli […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Ćwiczenia na gitarę dla bystrzaków Mark Phillips, Jon Chappell

    Ćwiczenia na gitarę dla bystrzaków Mark Phillips, Jon Chappell Guitar Exercises For Dummies Chwyć za gryf Język obowiązujący w codziennym kontakcie z muzyką gitarową Rozwój siły palców i umiejętności jednolitej artykulacji Rozgrzewki oraz skale, arpeggia i akordy Seria ćwiczeń z pełnymi utworami i piosenkami Możliwości szlifowania techniki Doskonalenie warsztatu przy użyciu nagrań z płyty Wyślij […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Z plecakiem przez świat. Vademecum podróżnika Monika Witkowska

    Z plecakiem przez świat. Vademecum podróżnika Monika Witkowska Czujesz, że masz duszę podróżnika, ale boisz się wyruszyć w tę pierwszą, zupełnie samodzielną podróż? A może masz już jakieś podróżnicze doświadczenie, ale chcesz poznać kolejne patenty na to, jak sobie radzić na drugim końcu świata? Ta książka to nie tylko poradnik, ale przede wszystkim zbiór opowieści […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Henryka Sytnera Wakacje na Dwóch Kółkach Robert Maciąg, Henryk Sytner

    Henryka Sytnera Wakacje na Dwóch Kółkach Robert Maciąg, Henryk Sytner Wszystko zaczęło się wiosną 1970 roku od pomysłu na wakacyjny konkurs dla młodzieży. Konkurs nietypowy, nie chodziło bowiem o tradycyjny turniej z pytaniami i odpowiedziami, lecz o masową akcję, która porwie tłumy. W czasach, gdy polscy kolarze święcili największe triumfy, a wynikami Wyścigu Pokoju żył […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Podręcznik Przygody Rowerowej. Wydanie II Robert Robb Maciąg i przyjaciele

    Podręcznik Przygody Rowerowej. Wydanie II Robert Robb Maciąg i przyjaciele – Rower masz w porządku? — zapytał Harris. – Gotowy do drogi — odparłem. – Wszystko już przejrzałeś? – Nie, nie przejrzałem i nikt go nie przejrzał — odparłem. — Jest teraz zdatny do jazdy i takim pozostanie aż do naszego wyjazdu. Jerome K. Jerome, […]

     

    Czytaj więcej

  • Opublikowano w:

    Podróżnicze wycinanki. Warmia i Mazury. Wydanie 1 Agnieszka Krawczyk, Ania Jamróz

    Podróżnicze wycinanki. Warmia i Mazury. Wydanie 1 Agnieszka Krawczyk, Ania Jamróz Podróżnicze wycinanki są uzupełnieniem książeczki "Mój dziennik podróży", nie stanowią samodzielnej publikacji. „Podróżnicze wycinanki” o mieście, regionie lub kraju wyprawy, to dodatek do publikacji "Mój dziennik podróży". Dziecko znajdzie tu ciekawostki i zagadki dotyczące odwiedzanego miejsca, a także mapę, flagę, krzyżówkę oraz emotikony gotowe […]

     

    Czytaj więcej