Home / Gotujemy / Dlaczego warto jeść banany?

Dlaczego warto jeść banany?

Mimo, że banany nie są owocami z naszej szerokości geograficznej to jednak są jednymi z tych, które warto zajadać, bez obawy o swoją wagę. Mimo, że zawierają wiele cukru, to jednak ich wartości odżywcze są nie do przeceniania!

 

źródło: https://pl.pinterest.com/source/fitomento.com

Wartość odżywcza
Banany, bez skóry
(100 g)
Wartość energetyczna 371 kJ (89 kcal)
Białka 1,09 g
Węglowodany 22,84 g
Tłuszcze 0,33 g
Woda 74,91 g
Etanol 0,0 g
Kofeina 0 mg
 

Zobacz również

Upał a aktywność fizyczna – jak mądrze uprawiać sporty w lecie?

Gorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej – a to doskwierający upał zniechęca do ćwiczeń, …

adhd

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej – ADHD – jak rozpoznać u dziecka?

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) w dużym stopniu wpływa na zaburzone funkcjonowanie społeczne, przez co dzieci …

One comment

  1. a malpy nic nie robia tylko wcinaja banana co dzien ciekawe czy im sie to nie znudzilo ale jak mogom to biorom patyczka i narzeraja sie zlapanymi termitami ktore im lepiej smakujom

     

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *