Home / Gotujemy / Dlaczego warto jeść banany?

Dlaczego warto jeść banany?

Mimo, że banany nie są owocami z naszej szerokości geograficznej to jednak są jednymi z tych, które warto zajadać, bez obawy o swoją wagę. Mimo, że zawierają wiele cukru, to jednak ich wartości odżywcze są nie do przeceniania!

 

źródło: https://pl.pinterest.com/source/fitomento.com

Wartość odżywcza
Banany, bez skóry
(100 g)
Wartość energetyczna 371 kJ (89 kcal)
Białka 1,09 g
Węglowodany 22,84 g
Tłuszcze 0,33 g
Woda 74,91 g
Etanol 0,0 g
Kofeina 0 mg
 
loading...

Zobacz również

siatki centylowe

Siatki centylowe – rozwój twojego dziecka

Siatki centylowe są to wykresy, na które nanosimy wysokość dziecka (oczywiście w pierwszych miesiącach życia …

choroby trzustki

Najczęściej występujące choroby trzustki

Trzustka to organ, który odpowiada zarówno za produkcję enzymów, jak i hormonów. Wydaje się więc, …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *