Kasa na obcasach: Jak oszczędzać pieniądze, praca, budżet domowy, rozwój osobisty
Kasa na obcasach: Jak oszczędzać pieniądze, praca, budżet domowy, rozwój osobisty
Nadeszły ciepłe dni – sezon wycieczek i wakacyjnych wyjazdów. Po nim, ledwo się obejrzymy, zacznie się nowy rok szkolny. Nie czekajmy na ostatnią chwilę – już teraz zadbajmy o praktyczny, a przede wszystkim zdrowy dla kręgosłupa plecak dla naszego dziecka. Na co zwrócić uwagę przy jego wyborze tłumaczy Marta Krohse Product manager marki Hash, która […] Więcej
Okresowa ewaluacja pracowników ważna jest nie tylko dla pracodawców, ale także dla samych pracowników. Pozwala obu stronom dowiedzieć się jaki jest ich poziom zadowolenia ze współpracy oraz określić cele na najbliższy czas. Istnieje zestaw dość jasno sprecyzowanych kryteriów, jakimi powinni się kierować menadżerowie czy pracodawcy podczas dokonywania oceny działań i postaw swoich podwładnych. Najbardziej popularne […] Więcej
Ile wody dziennie? To pytanie zadajemy sobie wiele razy, zwłaszcza w upały. Chociaż mieszkamy w kraju o umiarkowanym klimacie, to jednak od kilku sezonów lato „rozpieszcza” nas tropikalną pogodą. Termometry coraz częściej pokazują więcej niż 30 stopni Celsjusza, rośnie liczba ekstremalnie gorących dni w roku, a rekordy ciepła padają nawet w górach. Kiedy za oknem […] Więcej
Przepis na chleb: świeże, chrupiące pieczywo podane z masłem, warzywami, serem czy też domowym dżemem, to bez wątpienia sposób na smaczne śniadanie. A jak uzyskać takie frykasy od ręki? Podpowiadamy, jak przygotować w domowym zaciszu chleb własnej roboty, który będzie kusił smakiem i zapachem, a przy tym dostarczał dawkę zdrowej energii. Przepis na chleb: […] Więcej
Coraz więcej przeprowadzanych badań wskazuje na to, że restrykcyjna dieta bezglutenowa, nieumotywowana zdiagnozowaną żadną poważną chorobą, może prowadzić do zwiększonego ryzyka rozwoju innych chorób, np. cukrzycy czy schorzeń sercowo-naczyniowych – podkreśla dr n. med. Karolina Radwan, specjalista gastroenterologii, którą pytamy m.in. o skutki wykluczenia glutenu z diety przez osoby zdrowe. Wciąż panuje moda na dietę […] Więcej
Wiele osób traci niepotrzebnie wiele czasu na nieproduktywne działanie, przez co ciągle mu go brakuje i nie osiąga pożądanych efektów w pracy. Czas najwyższy z tym skończyć, stosując się do zasady pracuj mądrzej a nie ciężej. Często nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, że wystarczy wprowadzić kilka zmian, aby być bardziej efektywnym. Każdy z […] Więcej
Przybywa pracodawców skarżących się na brak pracowników. Z tego powodu coraz więcej firm zatrudnia osoby przyjeżdżające z zagranicy w celu zarobkowym. Jakich formalności należy dokonać, by móc legalnie zatrudnić obcokrajowca? Zatrudnienie bez konieczności posiadania zezwolenia Daleko idące ułatwienia w zatrudnieniu obcokrajowców dotyczą obywateli Unii Europejskiej oraz krajów tworzących Europejski Obszar Gospodarczy. Należą do nich: […] Więcej
Jeszcze pięć lat temu ich udział w rekrutacjach związanych z IT był znikomy. Dziś kobiety stanowią 20% wszystkich kandydatów, z czego połowa to programistki. Poza tym widać zwiększone zainteresowanie pań najbardziej pożądanymi w branży językami programowania, które, jak wynika z badań, specjalistki IT z najmłodszych grup wiekowych znają lepiej od swoich rówieśników. Jak zostać programistką? […] Więcej
Sportowe programy dla dzieci takie jak Drużyna Energii wyłaniają prawdziwe talenty wśród dzieci i młodzieży. W drugiej edycji tego programu szkoły nadesłały już ponad 20 tys. filmików z ćwiczeniami. Akcja ma nie tylko zachęcić do aktywności fizycznej, ale także znaleźć prawdziwe sportowe talenty i skontaktować je z lokalnymi klubami. – Poziom ruchowy, jaki reprezentowała część […] Więcej
Work life balance to zyskująca popularność koncepcja zarządzania czasem. To odpowiedź na potrzeby współczesnych ludzi, którzy dość często tracą równowagę między pracą zawodową, a życiem prywatnym, a trzeba wiedzieć, że to właśnie owa równowaga czyni nasze życie pełnym. Praca i rozwój osobisty dzięki odpowiedniemu planowaniu Dzisiaj wiemy, że praca to nie tylko zdobywanie pieniędzy na […] Więcej
Każdy, kto kiedykolwiek zakładał własny biznes, wie doskonale, że są błędy, których zwyczajnie nie da się uniknąć. Szczególnie, jeśli obszar, w którym się poruszamy, jest niedostatecznie nam znany. Podobne prawidłowości związanie są z uruchamianiem sklepu internetowego. Jest jednak kilka żelaznych zasad właściciela nowego e-biznesu, które pozwolą uniknąć nauki na własnych błędach i zminimalizować ryzyko porażki. […] Więcej
Jeśli kompromisy nie są ci obce, z pewnością potrafisz znaleźć granicę pomiędzy kwestiami, które się znacznie od siebie różnią. Umiejętność wypośrodkowania jest bardzo ważna, gdyż pozwala ci się odnaleźć praktycznie w każdej sytuacji. Podobnie jest ze średnimi sukienkami. Są doskonałe na wielkie wyjścia, do pracy, jak i na co dzień. Decydując się na sukienkę midi, […] Więcej
Na rynku jest coraz więcej ofert firm pożyczkowych udzielających szybkich kredytów. Chwilówki przez internet stały się w Polsce właściwie chlebem powszednim, ale każdy, kto jest zainteresowany wzięciem takiej pożyczki, powinien umieć zaplanować swój domowy budżet. Chwilówki przez internet – jak je rozsądnie brać? Chwilówki przez internet kuszą. Przede wszystkim można je bardzo łatwa wziąć, bo dzisiaj […] Więcej
Brak czasu i długie godziny spędzane w pracy sprawiają, że w Polsce coraz większym zainteresowaniem, szczególnie wśród pracowników biurowych, cieszą się zabiegi lunchowe. Szybkie zabiegi kosmetyczne realizowane w myśl zasady „wejść” i „wyjść” stają się coraz bardziej popularne, a po ich wykonaniu można od razu wrócić do pracy. Moda na zabiegi lunchowe dotarła do nas […] Więcej
Zastanawiasz się nad kupnem frytkownicy, ale nie wiesz czy ma to sens? W końcu po co kupować urządzanie, w którym przygotujesz tylko jedno danie? Prawda jest jednak taka, że w dobrej frytkownicy możesz przygotować wiele ciekawych potraw, nie tylko frytki. Do jakich dań przyda się takie urządzenie? Oto nasze podpowiedzi. Klasyczna frytkownica służy do smażenia […] Więcej
Dbanie o higienę jamy ustnej wydaje się proste, jednak popełniamy wiele błędów w codziennej profilaktyce. Nie zdajemy sobie zwłaszcza sprawy, że godziny spędzone w pracy również destrukcyjnie wpływają na stan jamy ustnej. Szczególnie gdy mamy nawyki, które nie służą naszym zębom. Jednym z najczęstszych niekontrolowanych nawyków w pracy jest podpieranie brody rękami. Ten pozornie nic […] Więcej
Klasyczne, owocowe koktajle przygotowywane na bazie mleka, można nieco urozmaicić dodając do nich bakalie, a nabiał zastępując mleczkiem kokosowym. Migdały i wiórki w towarzystwie mango to wersja na pożywne smoothie, które dostarczy smakowitej energii. Składniki (2 porcje): · 1 duże lub 2 małe, bardzo dojrzałe owoce mango (około 600 g) · 400 ml mleczka kokosowego […] Więcej
Wiosenne porządki, przedświąteczne zakupy, dekorowanie domu, czy długie godziny w kuchni spędzone na przygotowywaniu menu pełnego pysznych potraw, które zaskoczą bliskich zebranych przy wielkanocnym stole. Przed świętami zwykle dużo się dzieje i mamy ręce pełne pracy. Warto w tym okresie skorzystać z pomocy urządzeń, które nie tylko usprawnią i umilą naszą aktywność w kuchni, ale i […] Więcej
Renata Ambasz – założycielka jednej z pierwszych w Polsce wytwórni kosmetyków organicznych rozpoczyna działalność pod zupełnie nową marką. Pięć premierowych aromaterapeutycznych kremów AMBASZ to efekt ponad dziesięciu lat doświadczeń. Kiedy dziesięć lat temu zaczynała własnoręcznie tworzyć kosmetyki organiczne, niewiele osób jeszcze o takich słyszało. Dziś na świecie, ale także w Polsce działa wiele tworzących je […] Więcej
Badania nie pozostawiają złudzeń: natłok bodźców negatywnie wpływa na mózg człowieka. Do właściwego rozwoju potrzebujemy ciszy. Dzięki niej możemy lepiej przetwarzać informacje – przekonują australijscy naukowcy. Brak stymulacji to czas, w którym mózg ma szansę uczyć się ze swojego otoczenia. Mowa jest srebrem, a milczenie złotem — mówi stare polskie przysłowie, a nauka zdaje się […] Więcej
Polskie firmy nie boją się europejskiego i światowego biznesu. Świadczy o tym utrzymujący się już od kilku lat trend internacjonalizacji. Według Eurostatu w ostatnich 15 latach zaobserwować można było wyraźne otwarcie naszej gospodarki na współpracę zagraniczną: wskaźnik ten, mierzony stosunkiem wartości eksportu do PKB, wzrósł z około 29% do aż 52%. Naturalną konsekwencją tego zjawiska […] Więcej
Świadome zarządzanie własnymi finansami zdobywa wśród Polaków coraz większa popularność. Rośnie zainteresowanie różnymi narzędziami finansowymi – nie tylko kredytami. Coraz chętniej umieszczamy swoje oszczędności na lokacie, a banki oferują nam wiele korzystnych ofert. Zobacz z czym możesz się spotkać poszukując idealnej lokaty i jak wybrać taką, która da ci najwięcej korzyści. Jak to zrobić? […] Więcej
Ponad połowa aktywnych zawodowo programistów uważa, że samozatrudnienie daje najlepsze możliwości na zarobek i rozwój zawodowy. Na B2B pracuje już 30 proc. przedstawicieli branży IT, a odsetek ten stale rośnie. Mimo że umowa o pracę wciąż jest postrzegana na rynku jako najbezpieczniejsza, w niektórych branżach coraz częściej stawia się na samozatrudnienie. Jak wynika z najnowszych […] Więcej
Masz dosyć swojej pracy ? A może chciałabyś polepszyć swoją sytuację finansową ? Dobrym pomysłem jest nauka informatyki. Jednak jak wiadomo informatyka to ogromna dziedzina. Ze swojej strony polecam programowanie. Dlaczego ? Ponieważ przez najbliższe lata zapotrzebowanie na programistów stale będzie rosnąć. Dylematem przed, którym stoją przyszli programiści jest często wybór formy nauki. Istnieją różne […] Więcej
Wśród rodziców małych dzieci odpieluchowanie to temat równie gorący, co… śmierdzący. Niewiarygodne, ile czasu można poświęcić na debaty dotyczące tego kiedy, ile i jak wydala dziecko. Sprawa jest zupełnie niezrozumiała dla nie-rodziców, natomiast opiekunowie dzieci, z jednej strony są trochę skrępowani tematem, a z drugiej, jest on tak złożony, że czują, że potrzebują dyskusji z […] Więcej
Wiosna zbliża się wielkimi krokami. To dobry moment na zrealizowanie planów remontowych snutych przez całą zimę. Niezależnie od tego, czy zamierzamy przeprowadzić generalny remont mieszkania, czy jedynie odświeżyć pomieszczenia, prace wymagają dokładnego planu. O czym pamiętać remontując mieszkanie w bloku? Gdzie znaleźć fachowców, którym bez obaw powierzymy nasze mieszkanie? Jakie prace należy zgłosić do wspólnoty […] Więcej
Anna Koszela od lat mierzy się z gustami najbardziej wymagających Polaków. W projektach sygnowanym jej nazwiskiem na pierwszy rzut oka widać zamiłowanie do detalu, doskonałe wyczucie przestrzeni, zaskakiwanie nieoczywistymi zestawieniami i ciągłe wymykanie się jakimkolwiek definicjom. Ceniona architekt wnętrz zgodziła się opowiedzieć nam o swoich pasjach, inspiracji, sztuce i wzornictwie, które szczególnie ceni, a także […] Więcej
Coraz więcej kobiet wybiera zawód listonosza. Jak wynika z danych Poczty Polskiej, panie szczególnie sobie cenią stałe godziny pracy, jednozmianowy system pracy, wolne popołudnia i weekendy. Spośród blisko 26 tys. listonoszy już 26% to kobiety. W województwach opolskim i śląskim panie to połowa zatrudnionych listonoszy, w Warszawie natomiast tylko 9%. Ciekawostką jest fakt, że jak […] Więcej
Minęło kilka tygodni nowego roku. Postanowienia, które poczyniliśmy w okolicach pierwszego stycznia, zostały wdrożone w życie w mniejszym lub w większym stopniu. Zdarza się jednak również, że zdążyliśmy je już porzucić. Jak ponownie odkryć w sobie motywację do działania? Badania przeprowadzone przez CBOS dowodzą, że średnio ponad połowa Polaków robi postanowienia noworoczne. Gorzej z ich […] Więcej
Walentynki to czas, kiedy bardziej niż zwykle wyrażamy swoje uczucia i dbamy o ukochaną osobę. Jednak ten nawet najbardziej romantyczny dzień czy wieczór przemija, dlatego warto swojej drugiej połowie ofiarować coś, co o naszej miłości będzie jej przypominać także jeszcze dużo później. Jaki upominek kupić jej, a co wybrać dla niego? A może warto pomyśleć […] Więcej
Latem nasze stylizacje są nie tylko modne, ale przede wszystkim wygodne i uniwersalne. Rano w pracy, popołudnie na basenie, pikniku, spacerze czy spotkaniu ze znajomymi. Tak intensywny czas wymaga od nas wybierania takich zestawów, które sprawdzą się przez cały dzień. Zobaczcie nasze propozycje! Jeansowa sukienka z dekoltem w kształcie łódki i kobiecą falbanką to świetna […] Więcej
Rutyna, mimo że często bywa nielubiana, w przypadku higieny jamy ustnej jest jak najbardziej wskazana. Czy kiedykolwiek jednak zastanawiałaś się nad tym, czy odpowiednio długo szczotkujesz zęby albo czy stosujesz wszystkie niezbędne akcesoria? Poznaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Mimo że dobre nawyki dbania o zęby wpajane są na wczesnym etapie życia, wiele kwestii zaczyna […] Więcej
Atrakcyjny wygląd to… tylko połowa sukcesu jeśli mówimy o przyciąganiu płci przeciwnej. Gdyby było inaczej piękne kobiety i przystojni mężczyźni nigdy nie narzekaliby na pecha w miłości, a nieco mniej atrakcyjne panie i panowie nie zaskakiwaliby otoczenia wyjątkowym powodzeniem u płci przeciwnej. Jakie cechy przyciągają kobiety i mężczyzn, a które wręcz przeciwnie? Co sprawia, że […] Więcej
Kwestia tego, jak planować wydatki w przemyślany sposób, jest niezmiernie ważą umiejętnością w życiu każdego człowieka. Umiejętność sprawnego gospodarowania pieniędzmi pozwala zapewnić bezpieczeństwo finansowe swojej rodzinie, umożliwić dostatnie życie, a jednocześnie oszczędzić coś na czarną godzinę. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak efektywnie zarządzać finansami. Budżet domowy to planowanie przyszłości finansowej swojej rodziny. Decydujemy, […] Więcej
Rodzinne centrum zarządzania to dosyć rozbudowany planer rodzinny ułatwiający sprawną realizację wszystkich okołorodzinnych zadań i obowiązków. Najczęściej jest to duża tablica suchościeralna ewentualnie system kartek lub plakatów umieszczonych w widocznym miejscu łatwo dostępnym wszystkim członkom rodziny. Pozwala na zorientowanie się, jakie są plany dnia poszczególnych członków rodziny, jakie są najważniejsze wydarzenia, co trzeba zaplanować, kupić, […] Więcej
Perfumy, kremy czy produkty do demakijażu – niesłabnący trend kosmetyków bazujących na wyciągach kwiatowych zatacza coraz szersze kręgi. Jakie korzyści dla urody niosą ekstrakty z pachnących roślin i gdzie możemy je znaleźć? Kwiatowe komponenty preparatów pielęgnacyjnych podbijają rynek kosmetyczny. Producenci z każdym rokiem coraz chętniej czerpią z bogactwa naturalnych składników. Docenia się nie tylko ich […] Więcej
Jak znaleźć pomoc domową? To nie jest takie proste – często nie wiemy, gdzie jej szukać i zastanawiamy się, co zrobić, by wybrać najlepszą, godną zaufania osobę. Obawa o bezpieczeństwo naszego domu jest w pełni uzasadniona, wszak wprowadzamy do niego, a często zostawiamy w nim bez nadzoru, zupełnie obcą osobę. Od czego zacząć poszukiwania dobrej […] Więcej
Według 28% Polaków Walentynki to kiczowate święto, podczas którego tracimy rozum i robimy się sentymentalni. Mimo to aż 59% respondentów deklaruje, że planuje obchodzić tegoroczne święto zakochanych. Co chcielibyśmy przeżyć w Walentynki? Jaka jest największa wpadka walentynkowa i ile jesteśmy skłonni przeznaczyć na upominek dla bliskiej osoby – sprawdził serwis Prezentmarzeń. Jak pokazują wyniki badania […] Więcej
Przepis pochodzi z książki Bez resztek. Kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia To zupa, której nie widać na talerzu, bo jest zasypana kawałkami chleba, który szybko moknie i naturalnie zagęszcza zupę. Danie wygląda rustykalnie i jest bardzo sycące. Z racji objętości zupy serwuj ją w głębokich i szerokich naczyniach, choć ja najbardziej […] Więcej
Walentynki to idealna okazja, aby sprawić radość ukochanej osobie. Przyjęło się, że to często panowie organizują w tym dniu różne niespodzianki. Czy jednak tak naprawdę musi być? Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyśmy to właśnie MY, drogie panie, przejęły inicjatywę. Nie martwcie się o pomysły! Zaplanuj Walentynki dla Was w nieziemskim stylu Święto Zakochanych, czyli […] Więcej
Brak przestrzegania zasad higieny podczas pracy manikiurzystki niesie za sobą między innymi ryzyko zakażenia grzybicą, WZW czy HPV. Aby uniknąć tych zagrożeń i zapewnić swoim klientom pełen komfort podczas wizyty w gabinecie, należy stosować się do kilku podstawowych zasad. Rękawiczki to podstawa Praca kosmetyczki niesie ze sobą ryzyko ekspozycji na skórę i krew innych ludzi, […] Więcej
Smog – aktualnie na ustach wszystkich. Wszędzie słychać o jego szkodliwości, ale także o tym, że zjawisko rośnie w siłę. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia z 2018 roku, w naszym kraju znajduje się aż 16 z 20 najbardziej zanieczyszczonych miast w Unii Europejskiej. Mało tego, biorąc pod uwagę normy zanieczyszczeń powietrza we wszystkich polskich miastach, […] Więcej
Jak uniknąć największego wroga – choroby zwyrodnieniowej? Zadbaj o swoje stawy zanim będzie za późno! W Polsce na chorobę zwyrodnieniową stawów cierpi około 30% osób w wieku powyżej 65 roku życia, a po 75 roku życia liczba zachorowań jest znacząco większa. Uszkodzenia stawów kolanowych, biodrowych i kręgosłupa uznawane są za jeden z największych problemów i najpowszechniejszą […] Więcej
Zapewne wiele razy słyszałaś o szkodliwości SLS-ów, parabenów lub PEG-ów. Co jednak stoi za powszechnie niepożądanymi komponentami kosmetycznymi i czy naprawdę jest się czego bać? Rozwiewamy wszelkie wątpliwości! Czy często zdarza się, że przed zakupem czytasz etykiety kosmetyków, a skróty łacińskich lub angielskich nazw składników brzmią niczym enigma? Pomocne w takim wypadku okazują się aplikacje […] Więcej
Wśród modowych zimowych trendów nie mogło zabraknąć kurtek puchowych. Wyróżniają się nie tylko zdobieniami, ale także bogatą kolorystyką. Poznaj najmodniejsze kurtki puchowe tego sezonu. Kurtki puchowe z futerkiem Wśród najmodniejszych modeli nie mogło zabraknąć kurtek puchowych zdobionych sztucznym futerkiem. Należy bowiem pamiętać, że w tym sezonie naturalne zdobienia właściwie nie pojawiały się na deskach pokazy […] Więcej
Kaszel, duszności, bóle głowy, zmiany skórne, wzrost ryzyka chorób nowotworowych – walka ze smogiem toczy się o najwyższą stawkę. Według WHO zanieczyszczenie powietrza jest obecnie największym środowiskowym zagrożeniem dla zdrowia. Jednak zamiast wpadać w panikę, lepiej wziąć sprawy we własne ręce i zadbać o powietrze, którym oddychamy. Każdego dnia wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i […] Więcej
Do tego, że mniej znaczy więcej, szczególnie w kontekście kosmetyków, przekonuje się coraz więcej Polek. Jak jednak wcielić plan w życie? Przedstawiamy 5 zasad, dzięki którym uda Ci się wprowadzić kosmetyczny minimalizm. Czy jednym z Twoich postanowień noworocznych jest zmiana podejścia do zakupu i stosowania kosmetyków? A do refleksji tej zmusił Cię widok uginającej się […] Więcej
Mieszkasz z alergikiem? Z pewnością wiesz zatem, jak ważne jest regularne sprzątanie domu i pozbywanie się alergenów, które mogą zakłócić jego spokój. Zobacz, o czym powinieneś pamiętać, sprzątając otoczenie alergika – oto 4 złote rady, które Ci w tym pomogą! Odkurzanie, czyli nieustanna walka z kurzem To właśnie kurz jest odpowiedzialny za najwięcej reakcji alergicznych […] Więcej
Grudzień z pozoru wydaje się ciężkim miesiącem dla osób dbających o zdrową dietę i piękną sylwetkę. Niskie temperatury, niezliczona ilość żywieniowych pokus, święta przy suto zastawionym stole. Tymczasem dotrwanie do Sylwestra bez dodatkowych kilogramów nie jest aż tak wielkim wyzwaniem, jeśli zdamy sobie sprawę z kilku faktów. Jakich? Dlaczego waga pod koniec roku nie pokazuje […] Więcej
Któż z nas nie lubi dostawać prezentów? Niektórzy czekają na nie cały rok, wypatrując właściwych ku temu okoliczności – urodzin, imienin, świąt i mikołajek. Innym z kolei bardziej niż otrzymywanie prezentów radość sprawia ich dawanie. Niezależnie od tego, po której stronie jesteś, powinieneś wiedzieć, że w podarkach ważna jest zarówno zawartość jak i jej opakowanie. […] Więcej
Nurtują Cię od dłuższego czasu pewne kwestie pielęgnacyjne? A może nie chcesz popełnić urodowego faux pas podczas rozmowy z przyjaciółkami? Kto pyta, nie błądzi – sprawdź odpowiedzi na popularne pytania z dziedziny beauty. 1. OCM – O czym mowa? Mowa o oil cleansing method – oczyszczaniu skóry twarzy za pomocą czystych olejów. Mająca azjatycki rodowód […] Więcej
Na rynku znajduje się szeroki wybór nosidełek dla dzieci. W związku z tym niejednokrotnie mogą pojawić się problemy ze znalezieniem produktu, który będzie praktyczny, wygodny dla rodzica, a jednocześnie bezpieczny dla dziecka. Istnieje 7 rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze nosidełka dla dziecka oraz przy jego późniejszym użytkowaniu. Różne możliwości Przed dokonaniem zakupu […] Więcej
Wszyscy chcemy cieszyć się dobrym samopoczuciem i doskonałym zdrowiem przez długie lata, dlatego warto zwracać uwagę na to, co pojawia się na naszym talerzu. Jednym z elementów zdrowej diety jest jogurt naturalny. Sprawdź, dlaczego warto na stałe włączyć go do jadłospisu. Moda na zdrowe odżywianie opanowała cały świat i… oby nigdy nie przeminęła! Należy […] Więcej
Bioniczne motywy, niezwykle popularne latem, nie opuszczają nas także jesienią. Inspirowane naturą wzory pojawiają się w designie i modzie, przenikają także do świata biżuterii. Poznaj propozycje, dzięki którym wyróżnisz się z tłumu! Natura od wieków była natchnieniem dla artystów i projektantów. Wzory nawiązujące do świata flory i fauny co roku powracają w jesiennych kolekcjach, podbijając […] Więcej
Jesteś fanką pielęgnacji z wykorzystaniem samodzielnie wykonanych preparatów? A na dodatek Twoimi ulubionymi składnikami kosmetycznymi są cytrusy? Zainspiruj się przepisami na domowe zabiegi z grejpfrutem. Zbawienny wpływ grejpfruta na skórę docenia coraz więcej Polek. Nic dziwnego – jest bogatym źródłem witaminy C, retinolu, beta-karotenu oraz przeciwutleniaczy. Co jeszcze sprawia, że chętnie uzupełniamy pielęgnację o ten […] Więcej
Ta brytyjska projektantka kocha piękne kolory, artystów i sztukę. Nic dziwnego, w końcu sama jest artystką. Jej najnowsza jesienno-zimowa paleta wzbogaciła się właśnie o trzy kolejne wysmakowane barwy. A do ich stworzenia zainspirował ją Charleston Farmhouse – wiejski dom Virginii Woolf i miejsce spotkań słynnej grupy Bloomsbury. Kiedy 30 lat temu szukała odpowiedniej farby, którą mogłaby […] Więcej
Homeopatia jest integralną częścią medycyny, a działanie leków homeopatycznych zostało potwierdzone badaniami. Można stosować je wspomagająco także w przypadku objawów grypy, przeziębienia czy infekcji dróg oddechowych (górnych i dolnych). Wewnętrzna równowaga Homeostaza, czyli dynamiczna równowaga organizmu, zapewnia właściwe funkcjonowanie organizmu. Oznacza stałość środowiska wewnętrznego, np. temperatury, objętości płynów ustrojowych czy stężenia osmotycznego. W przypadku gdy […] Więcej
W składzie kosmetyków anty-aging znaleźć się powinien olej arganowy, ze słodkich migdałów, z awokado, czarnuszki, nasion opuncji figowej oraz z trawy cytrynowej. Skompletowanie ich nie jest proste, dlatego warto postawić na bioaktywne serum, pod oczy i do twarzy, które jest kompozycją wszystkich tych olejów. Arganowy Olej arganowy to jeden z najpotężniejszych naturalnych antyoksydantów, który zawiera […] Więcej
W sezonie jesienno-zimowym nasz organizm staje się bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Zmiany pogodowe mogą również wpływać negatywnie na nasze samopoczucie. Jednym z kluczowych czynników wpływających na naszą odporność jest właściwe żywienie. Niedobory składników odżywczych w diecie mogą osłabić nasz układ immunologiczny i zwiększyć ryzyko infekcji. Odpowiednio zbilansowana dieta może z kolei korzystnie wpłynąć […] Więcej
W pracy często wydaje się, że czasu ciągle jest za mało. O niektórych rzeczach po prostu się zapomina, a zaległe zadania wykonuje się kosztem odłożenia kolejnych na następny tydzień. Tym samym wpada się w błędne koło, z które trudno się wydostać. Istnieje jednak kilka sposobów na większą produktywność. Przede wszystkim priorytety Warto pamiętać, że czas […] Więcej