Lifestyle

Subterms

Artykuły

  • in Zdrowie i uroda

    Za bezpodstawne zamieszczenie na etykiecie haseł takich jak „ekologiczny”, „wegański”, „hipoalergiczny” będą grozić kary

    Kosmetyki z nowymi opakowaniami już w sklepach. To efekt nowego prawa Producenci kosmetyków muszą obecnie nieco ostrożniej używać haseł takich jak „ekologiczny”, „wegański”, „hipoalergiczny” czy „nie zawiera parabenów”. Od 1 lipca na etykietach nie powinny znajdować się informacje o właściwościach artykułów, które nie są poparte stosownymi badaniami. Za ich zamieszczanie grożą kontrole i ewentualne kary […] More

  • wakacje w pojedynkę
    in Lifestyle

    Jak się spakować? Wakacyjny poradnik przedwyjazdowy

    Są tacy, którzy na samą myśl o wakacyjnym wyjeździe już pakują w głowie walizkę i z wyprzedzeniem czekają zwarci i gotowi przed drzwiami, kiedy nadchodzi pierwszy dzień urlopu. Sporo z nas jednak przeglądanie szafy i upychanie „tego wszystkiego” traktuje jako nieznośny i męczący obowiązek. Tymczasem wystarczy wcześniej zadbać o odpowiedni, wygodny i dostosowany do tego, […] More

  • in Lifestyle

    Lusette zapytało Polki, jakie są ich ulubione sposoby na relaks

    Producent wafelków impulsowych Lusette zorganizował ogólnopolskie badanie pod hasłem „Relaksuj się, kto może!”. Według marki „chwila dla siebie” należy się każdej kobiecie – w dowolnej formie, ilości, i o każdej porze. I chociaż bywa, że o ten moment wytchnienia trzeba stoczyć walkę ze światem, to warto ją podjąć. Lusette wspiera te dążenia i motywuje kobiety, […] More

  • Katarzyna Bosacka - OnlyBio
    in Zdrowie i uroda

    Katarzyna Bosacka ambasadorką marki OnlyBio i OnlyEco

    Laboratorium Naturella – spółka której wyłącznym właścicielem jest notowana na NewConnect Boruta Zachem, zawarła kontrakt z Katarzyną Bosacką. Znana dziennikarka prasowa i telewizyjna została ambasadorką dwóch ekologicznych marek firmy na polskim rynku. Spółka zapowiada rozpoczęcie długoterminowej kampanii promocyjno-edukacyjnej z udziałem Katarzyny Bosackiej jeszcze w drugim kwartale. Katarzyna Bosacka – autorka publikacji o zdrowiu i urodzie, […] More

  • in Poradnik domowy

    Zero waste – jak nie dać się zwariować?

    Ruch zero waste zyskuje na popularności. Coraz więcej i częściej mówi się o tym, jak ważne jest, by ograniczyć ilość śmieci, które produkujemy każdego dnia. Rezygnacja z plastikowych słomek, jednorazowych sztućców czy zamawianie kawy do własnego kubka to dobre zmiany, które wprowadzamy coraz liczniej. Niestety, są też i ciemne strony. Problem grup zero waste Idea […] More

  • metoda montessori
    in Lifestyle

    Dlaczego warto posłać dziecko do montessoriańskiej placówki?

    Zainteresowanie rodziców filozofią Montessori jest coraz większe. Chcemy przecież, by nasze dziecko miało solidne podstawy do wzmożonego rozwoju. Chcemy również, by w pełni respektowano ich potrzeby i oczekiwania. Wraz z coraz większą popularnością metody wychowania i kształcenia według Marii Montessori, w Polsce powstaje coraz więcej placówek przedszkolnych oraz szkolnych, w których to właśnie ten nurt […] More

  • kuchnia zero waste
    in Lifestyle

    Jak zastosować trend zero waste w kuchni?

    Zero waste to trend, który zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie. Jeśli zastanawiacie się, na czym polega jego fenomen, a także, w jaki sposób można zastosować go w kuchni, to mamy dla Was kilka porad. Zero waste to pewnego rodzaju ekologiczny styl i filozofia życia. Z języka angielskiego oznacza dosłownie „zero marnowania”. Polega na […] More

  • Czym są adaptogeny i jak wspierają zdrowie? Czym są adaptogeny Mechanizm działania adaptogenów polega na modulacji osi podwzgórze-przysadka-nadnercza, co wpływa na wydzielanie hormonów stresu, takich jak kortyzol. Dzięki temu, adaptogeny pomagają w utrzymaniu optymalnego poziomu energii, poprawiają koncentrację oraz ogólną odporność organizmu. Spośród najbardziej znanych adaptogenów warto wymienić żeń-szeń, ashwagandhę czy rhodiolę, które od wieków są stosowane w medycynie ludowej Azji i Europy. Każdy z tych adaptogenów działa nieco inaczej, ale wszystkie mają wspólny cel: wspieranie organizmu w radzeniu sobie ze stresem i poprawa jego zdolności adaptacyjnych. Historia i pochodzenie adaptogenów Termin „adaptogen” został po raz pierwszy użyty w latach 40. XX wieku przez radzieckiego naukowca Nikołaja Łazariewa, który badał substancje zwiększające odporność organizmu na stres. Adaptogeny były jednak stosowane dużo wcześniej, już w medycynie tradycyjnej Chin i Indii, gdzie korzystano z nich do zwiększenia witalności i poprawy zdrowia ogólnego. W kulturze zachodniej zainteresowanie adaptogenami wzrosło w latach 60., kiedy to szukano naturalnych sposobów na poprawę wydolności fizycznej i psychicznej astronautów i sportowców. Od tego czasu, dzięki licznie prowadzonym badaniom, wiedza na temat adaptogenów znacznie się rozwinęła, a ich popularność stale rośnie, jako środek wspomagający zarządzanie stresem i poprawę jakości życia. Naukowcy odkryli, że adaptogeny mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, pomagając w redukcji objawów lęku i depresji, a także wspierając funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. Dodatkowo, ich właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne przyczyniają się do lepszej ochrony komórek i tkanki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Adaptogeny w medycynie naturalnej Adaptogeny są fundamentem medycyny naturalnej, szczególnie w systemach leczniczych takich jak ajurweda czy tradycyjna medycyna chińska. W tych tradycjach adaptogeny są używane nie tylko do walki ze stresem, ale również do ogólnej poprawy witalności i długowieczności. W ajurwedzie, adaptogen ashwagandha jest ceniony za swoje właściwości tonizujące, wspomagające układ nerwowy oraz zdolność do poprawy siły i wytrzymałości. Podobnie, w medycynie chińskiej, żeń-szeń uznawany jest za "lekarstwo na wszystko", ze względu na swoje silne działanie tonizujące i normalizujące. Zastosowanie adaptogenów w medycynie naturalnej jest bardzo szerokie: Wspomaganie układu odpornościowego, co jest kluczowe zwłaszcza w sezonach grypowych oraz w czasie zwiększonej podatności na infekcje. Poprawa zdolności adaptacyjnych organizmu do zmieniających się warunków środowiskowych i psychologicznych. Ochrona funkcji kognitywnych i pamięci w obliczu starzenia się i stresu. Ponadto, adaptogeny są zalecane osobom, które doświadczają chronicznego zmęczenia i wyczerpania, jako środek wspierający przywrócenie równowagi energetycznej i emocjonalnej. W medycynie naturalnej, te rośliny są często przepisywane w kompleksowej terapii obejmującej także zioła, suplementy i zmiany w diecie oraz stylu życia. Jak bezpiecznie stosować adaptogeny? Stosowanie adaptogenów wydaje się być proste, jednak wymaga znajomości ich właściwości oraz potencjalnych interakcji z lekami i innymi suplementami. Zanim zdecydujemy się na wprowadzenie adaptogenów do naszej diety, warto konsultować ten krok z lekarzem lub specjalistą medycyny naturalnej. Dawkowanie: Ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania, ponieważ nawet naturalne substancje w nadmiarze mogą być szkodliwe. Dawkowanie adaptogenów różni się w zależności od rodzaju, formy (kapsułki, proszki, ekstrakty) i indywidualnych potrzeb osoby stosującej. Czas stosowania: Adaptogeny zazwyczaj są bezpieczne nawet przy długotrwałym stosowaniu, ale w niektórych przypadkach zaleca się periodyczne robienie przerw (tzw. cykliczność stosowania). Interakcje: Niektóre adaptogeny mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę, szczególnie te wpływające na układ krążenia, cukrzycę, czy system hormonalny. Jest to szczególnie istotne dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe, przeciwcukrzycowe czy hormonalne. Ponadto, adaptogeny nie są zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także dla osób z niektórymi chorobami autoimmunologicznymi, bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Ważne jest, aby podchodzić do nich jak do każdego innego narzędzia wspierającego zdrowie: z uwagą i świadomością potencjalnych korzyści i ryzyka. Czym są adaptogeny i jak wspierają zdrowie
    in Zdrowie i uroda

    Adaptogeny – naturalne wsparcie dla organizmu w stresie i nie tylko

    W obliczu wszechobecnego stresu i szybkiego tempa życia, coraz więcej osób szuka naturalnych metod wsparcia organizmu. Adaptogeny, grupa naturalnych substancji znanych z ich unikalnych właściwości adaptacyjnych, zyskują na popularności jako środek pomagający zachować równowagę fizyczną i psychiczną. Są one cenione za zdolność do zwiększania odporności organizmu na różnorodne formy stresu. Ten artykuł przybliży, czym dokładnie […] More

  • wybielanie zębów
    in Zdrowie i uroda

    „Polacy a wybielanie zębów” Raport z badania marki Rapid White

    Aż 92% z nas chciałoby rozjaśnić kolor zębów – tak wynika z badania „Polacy a wybielanie zębów”. Które metody domowego wybielania zębów preferujemy, jaki budżet jesteśmy w stanie na taki zabieg przeznaczyć i czy zwracamy uwagę na jego ewentualne skutki uboczne? Odpowiedzi na te pytania uzyskała marka Rapid White. Wybielanie zębów przez Polaków Skutki uboczne […] More

  • in Zdrowie i uroda

    Sałatki Salatino – szybkie i zdrowe posiłki na co dzień

    Zdrowe odżywianie to podstawa naszej diety niezależnie od wieku. Ma duży wpływ zarówno na sylwetkę, jak i na samopoczucie czy nawet na koncentrację podczas wykonywania codziennych obowiązków. Ważne jest więc, by sięgać po produkty wolne od zbędnych dodatków czy ulepszaczy smaku za to pełne wartości odżywczych i niezbędnych witamin. Z myślą o takich osobach stworzono […] More

  • mama na studiach
    in Lifestyle

    Mama na studiach

    Nadchodzące święto wszystkich mam co roku przywołuje refleksje związane ze współczesnym macierzyństwem. Życie pisze różne scenariusze i często zdarza się, że wiele młodych matek musi sprostać macierzyńskim obowiązkom przy jednoczesnym rozwoju własnym – w tym również podjęciem wyzwania ukończenia studiów. Mamy decydują się na studia z prostej przyczyny – chcą móc bezpiecznie wrócić lub często […] More

  • krem na noc
    in Moda i styl

    Czym krem na noc różni się od kremu na dzień?

    Podczas dnia nasza skóra walczy z warunkami atmosferycznymi i zanieczyszczeniami, a regeneruje się w nocy. Gdy śpimy twarz jest rozluźniona i lepiej wchłania substancje aktywne. Kremy na noc zawierają więcej olejów roślinnych, które nadają kosmetykom bardziej tłustą konsystencję. Dostarczają one naszej skórze sporej dawki składników regeneracyjnych i odżywczych. W skrócie: w ciągu dnia skóra w […] More

  • Dzień Kobiet bodyboom
    in Pomysły na prezenty

    Prezent na Dzień Kobiet od BodyBoom

    Jak celebrować Dzień Kobiet? Spraw sobie samej przyjemność drobnym prezentem, bo przecież dobrze jest być kobietą. Mamy dla Ciebie kilka propozycji upominków, które przyniosą radość każdej kobiecie i nie zrujnują domowego budżetu! #Goodtobewoman Zgrane trio to zestaw 3 mini peelingów, który zdziała cuda z Twoją skórą. Znajdziesz w nim: Uwodzicielski Oryginał, Imprezowego Kokosa i Boskie […] More

  • lodowka
    in Poradnik domowy, Rodzina

    Przez… lodówkę do serca. Co mówi o nas jej wnętrze?

    Zdaniem fińskich naukowców wystarczy, by potencjalne pary zajrzały nawzajem do swoich lodówek, a mogą dowiedzieć się o sobie wielu ciekawych rzeczy. To tam mogą znaleźć wskazówki, które albo przyprawią ich o jeszcze szybsze bicie serca i rozpalą uczucia, albo… skutecznie ochłodzą miłosne zapędy. O naszym potencjalnym partnerze wiele możemy dowiedzieć się zaglądając do jego lodówki. […] More

  • bullet journal planowanie
    in Lifestyle

    Czym jest bullet journal?

    Bardzo modny ostatnio bullet journal, dla wielu nadal jest enigmatycznym pojęciem. A jest to nic innego jak forma kreatywnego planowania przyszłości oraz dokumentowania teraźniejszości. Idea bullet journal Idea bullet journal powstała wiele lat temu w Stanach Zjednoczonych. Zapewne wiele osób zada pytanie po co taki planer w dobie gotowych kalendarzy, notesów, czy aplikacji do planowania? […] More

  • salon meblowy meble ekskluzywne
    in Lifestyle

    Walentynkowe love nie kończy się w lutym – ociepl wnętrze miłosnymi akcentami

    Czy wiesz, że choć Walentynki wypadają 14 lutego, to maj jest miesiącem miłości? Poza tym, kto zabrania celebrować to romantyczne uczucie każdego dnia, przez cały rok? Aby stworzyć miłosną atmosferę we wnętrzu, wystarczy kilka mebli i dodatków wybranych z myślą o dwojgu. Uczucie zakochania jest piękne, ale przemijające. Miłość, w którą się przeradza, ma już […] More

  • in Rodzina

    Jak zbudować dobry planer rodzinny?

    Chyba każdemu rodzicowi zdarzyło się, że zapomniał o czymś, co wydawałoby się niemożliwe do przegapienia — ważnym meczu dziecka, zebraniu w szkole, zmianie w planie lekcji. Prawdopodobnie każdy znalazł się też w sytuacji, gdy nagle, późnym wieczorem okazywało się, że na następny dzień w szkole dziecko potrzebuje zielonej czapki, krepiny, zestawu guzików, czy innej rzeczy, […] More

  • Jak znaleźć czas dla siebie, jak znaleźć czas dla rodziny, planowanie, planer
    in Rodzina

    Jak znaleźć czas dla siebie, posiadając dzieci?

    Nie jest łatwo sprostać dzisiejszym czasom — szczególnie jeśli posiada się dzieci. Rodzic musi się zmierzyć z ogromem wyzwań związanych z pracą, szkołą dzieci, zajęciami pozalekcyjnymi, obowiązkami domowymi. Jak w tym wszystkim znaleźć czas na własny odpoczynek? Ustalanie priorytetów Należy zacząć od ustalenia priorytetów — co jest dla mnie najważniejsze — z czego nie chcę […] More

  • szklana butelka dla dziecka
    in Rodzina

    Najlepsza butelka dla dziecka – oczywiście szklana!

    Większość rodziców na pewnym etapie życia ich malucha staje przed dylematem — jaka butelka dla dziecka jest najlepsza? Kryteriów, które warto wziąć pod uwagę, jest mnóstwo. Wiele zależy oczywiście od wieku dziecka. Co innego ma sens dla noworodka, inne rzeczy sprawdzą się przy sześciomiesięcznym niemowlaku, a jeszcze inne potrzeby ma nadal korzystający z butelki roczniak. […] More

  • in Lifestyle

    Uwielbiasz sporty zimowe? Przygotuj się do nowego sezonu i znajdź optymalne ubezpieczenie!

    Dla wielu miłośników aktywnego relaksu sporty zimowe to prawdziwa pasja. Czasem trzeba jednak na chwilę zapomnieć o emocjach i skupić się na mniej przyjemnym aspekcie takiego spędzania czasu — ryzyku związanym z urazami. Jeśli chcesz podczas jazdy na nartach czy snowboardzie nie martwić się potencjalnymi kosztami hospitalizacji czy akcji ratowniczej, znajdź dla siebie optymalne ubezpieczenie […] More

  • szałwia i aloes
    in Zdrowie i uroda

    Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jako tonik

    Woda z liści szałwii lekarskiej czy aloesu zwyczajnego jest alternatywą dla tradycyjnych toników do twarzy, które mogą zawierać sztuczne składniki i zatykać pory. Nasza cera po ich użyciu jest oczyszczona, odświeżona i nawilżona. Poza tym szałwia i aloes łagodzą podrażnienia i stany zapalne, a także zwalczają bakterie i wolne rodniki. Szałwia lekarska. Jej nazwa pochodzi […] More

  • bombki, ozdoby choinkowe, ozdoby świąteczne
    in Lifestyle

    Bombka. Krótka historia głównego gościa każdych świąt

    Bombka to niepozorna, a jednocześnie bardzo ważna w naszej tradycji ozdoba, która nieustannie towarzyszy nam podczas świąt Bożego Narodzenia. Mało kto wie, że ta popularna i jakże efektowna ozdoba wywodzi się z biedy, a jej początki sięgają połowy XIX wieku. Sprawdźmy zatem, jak zaczęła się historia bombki i jaką drogę przebyła, nim trafiła do każdego […] More

  • in Lifestyle

    Choinka prawdziwa czy sztuczna?

    Jak pokazują wyniki internetowego badania Kantar TNS[1] przeprowadzonego na zlecenie eBay, 89% Polaków planuje udekorować swój dom na Święta Bożego Narodzenia, a 70% spośród nich – zakupić nowe ozdoby świąteczne. Najczęściej wybierane elementy dekoracyjne to choinki (79%) i światełka (48%). Chociaż ogólnie to sztuczne drzewka są bardziej popularne, wśród mężczyzn wygrywają te żywe. Święta bez […] More

  • sposoby na walkę ze smogiem
    in Lifestyle

    5 praktycznych sposobów na walkę ze smogiem

    Kaszel, duszności, zaczerwienienie oczu, podrażnienie błon śluzowych, a w dłuższej perspektywie alergia, astma, a nawet niektóre nowotwory – płuc, krtani czy gardła. Oto konsekwencje zdrowotne, które niesie za sobą obecność smogu w naszym życiu. Jak możemy przeciwdziałać szkodliwemu wpływowi zanieczyszczenia powietrza i chronić swoje zdrowie? Wbrew pozorom to nie fabryki i zakłady przemysłowe generują najwięcej […] More

  • WYKLADZINA DYWANOWA WYŁADZINA DO DOMU, WYKŁADZINA DO DOMU (2)
    in Dom i ogród

    Wykładzina dywanowa − projektantka radzi jak wyczarować przytulne wnętrze

    W trakcie aranżacji wnętrz warto śledzić panujące trendy, które czasem diametralnie się zmieniają. Dla wszystkich zdezorientowanych mamy jednak pocieszenie − w tym szaleństwie jest metoda! Magdalena Szadkowska – manager kolekcji KOMFORT  – podpowiada, na jakie podłogi warto się zdecydować, aby wykreować modną i przytulną atmosferę w każdym domu dzięki wykładzinie dywanowej. Podłoga we wnętrzu stanowi […] More

  • in Dom i ogród

    Organizacja domu – sprytne gadżety, które pomogą się ogarnąć

    W natłoku zajęć utrzymanie ładu w pracy lub domu nierzadko graniczy z cudem, a ciągłe szukanie kluczy w torebce lub ginących w najmniej oczekiwanym momencie dokumentów stanowi sporą uciążliwość. W takich momentach z pomocą przychodzą sprytne gadżety dostępne w klubie zakupowym Bonami.pl, które pomogą zapanować nad porządkiem na biurku, jak i w torebce czy mieszkaniu. […] More

  • planowanie czasu
    in Blogi i blogowanie, Poradnik domowy

    Jak zarządzać czasem, by wykonać wszystkie domowe obowiązki?

    W wielu domach jest obecny ten sam problem – mimo chęci, by regularnie robić pranie, sprzątać pokoje czy wynosić śmieci, efektów nie widać. Domownicy często bowiem odkładają poszczególne czynności na później, wymawiając się brakiem czasu lub zapominalstwem. W rezultacie albo w domu panuje chaos, który potem znacznie trudniej jest ogarnąć, albo też jeden z domowników […] More

  • planowanie czasu
    in Poradnik domowy

    Planowanie czasu a domowe obowiązki

    W pracy każdego dnia ma się szereg zadań do wypełnienia. Należy wywiązywać się z terminów i pilnować każdego szczegółu. Powrót do domu nie wiąże się jednak automatycznie z odpoczynkiem. Zazwyczaj bowiem czeka tam wiele kolejnych obowiązków do wypełnienia. Jak skutecznie planować, by wykonać wszystkie niezbędne czynności w domu, a jednocześnie znaleźć czas na chwilę relaksu? […] More

  • Łazienka marzeń
    in Dom i ogród

    Wymagające pomieszczenie domowe. Łazienka marzeń – jak wybrać nowoczesne i funkcjonalne materiały?

    Łazienka pełni w domu wiele ważnych funkcji. Jest nie tylko, co najbardziej oczywiste, pomieszczeniem służącym utrzymaniu higieny, ale także prywatną strefą wyciszenia i relaksu. Jak podkreślić jej wyjątkowość i sprawić, aby była nowoczesna i funkcjonalna zarazem? Jak urządzić łazienkę marzeń? Wnętrze o wysokich wymaganiach – jak im sprostać? Szybki prysznic rano, długa kąpiel wieczorem, codzienne […] More

  • torebki na wesele na łańcuszku
    in Moda i styl

    Torebki na wesele na łańcuszku – jak dobierać do szpilek i czółenek?

    Wybierając się na wesele, szczególną uwagę przywiązujemy do wyboru dodatków. To właśnie one nadadzą sukience wyjątkowego charakteru i sprawią, że będziemy czuć się naprawdę pięknie. Dowiedz się jak wybrać modne torebki na wesele do czółenek i szpilek. Najmodniejsze torebki na wesele i czółenka na słupku Czółenka na słupku pozostawiają ogromne pole manewru, jeżeli chodzi o […] More

  • in Dom i ogród

    Deska do prasowania – przydatny gadżet do każdego domu

    Obecnie stawia się przede wszystkim na wygodę i oszczędność czasu, dlatego gadżetów, które pozwalają wykonać dane obowiązki w domu szybciej czy łatwiej nigdy nie jest za wiele. Jednym z takich produktów z pewnością jest deska do prasowania. Idealna deska do prasowania Deskę do prasowania ma praktycznie każdy. W domach znaleźć można modele liczące już wiele […] More

  • in Zdrowie i uroda

    9 powodów dlaczego warto chodzić na boso

    Chodzenie na boso: ludzie chodzili bez butów na długo przed tym zanim zaczęto budować ulice, a potłuczone szkło czy inne ostre przedmioty sprawiły, że noszenie obuwia stało się koniecznością. Tymczasem istnieje kilka powodów, które przemawiają za chodzeniem boso czy nawet bieganiem również współcześnie. Wzmocnienie mięśni, ścięgien i więzadeł Chodzenie boso umożliwia lądowanie na odpowiedniej części […] More

  • kemping
    in Lifestyle

    Kemping, czyli aktywne wakacje na łonie natury

    Świeża bryza znad jeziora, wszechobecna zieleń i śpiew ptaków o poranku – czy to luksusy tylko dla wybrańców? Ależ skąd! Są dostępne dla każdego na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zamiast wczasów all inclusive wybrać bliski kontakt z naturą, czyli coraz modniejsze wakacje na kempingu. Zobacz, jak przygotować się do wypoczynku w otoczeniu przyrody. Wolność i komfort […] More

  • in Pomysły na prezenty

    The Five Seasons – niezwykłe zapachy od Alessi

    W ofercie Almidecor.com pojawiła się kolekcja zapachów kultowej włoskiej marki Alessi. The Five Seasons to dyfuzory, świece i perfumy do wnętrz, stworzone przez światowej sławy projektanta Marcela Wandersa. Zapachy symbolizują kolejne pory roku i przemiany jakie w ciągu nich następują. Dyfuzory o niezwykłych, oryginalnych kształtach wykonano z porcelany i drewna mahoniowego oraz z kamienia z […] More

  • in Dom i ogród

    Wybierając krzesła do kuchni

    Nie jest łatwo odpowiedzieć na pytanie jakie krzesła będą najlepsze do kuchni. Prawdopodobnie nie ma jedynej słusznej opcji. Odpowiedzi zapewne jest tyle, ile jest kuchni. Do każdej trzeba dobrać coś indywidualnie. Funkcjonalność przede wszystkim Ale warto pamiętać, że kuchenne krzesła muszą przede wszystkim cechować się funkcjonalnością. To jedne z najczęściej przez nas używanych mebli w […] More

  • Niedobór magnezu w diecie
    in Zdrowie i uroda

    Niedobór magnezu w diecie – jak mu zapobiec?

    Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych. Wykazano, że bierze udział aż w 600 reakcjach enzymatycznych, co sprawia że jest niezbędnym elementem metabolizmu białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Warunkuje także prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowo-mięśniowego. Jego niedobory w organizmie prowadzić mogą do licznych powikłań zagrażających zdrowiu i życiu człowieka, dlatego warto dbać o jego odpowiednie spożycie […] More

  • in Lifestyle

    Magda Gessler stworzyła swoje suplementy diety

    Restauratorka zdradza, że suplementy sygnowane jej wizerunkiem są właśnie w trakcie produkcji. Gwiazda „Kuchennych Rewolucji” czuwała nad precyzyjnym doborem składników i wierzy, że preparaty będą w 100 proc. skuteczne – dodadzą energii i motywacji do działania. Ona sama jest najlepszym przykładem na to, że przez wiele godzin można działać z dużym wigorem, pod warunkiem że […] More

  • jak wybrać wannę do łazienki
    in Dom i ogród

    Wybieramy wannę do łazienki – rodzaje, funkcje, materiały

    Masz nietypową łazienkę, jeśli chodzi o wymiary i stoisz przed koniecznością zakupu wanny asymetrycznej? Sprawdź, na jaki typ wyposażenia warto się zdecydować.   Dawniej wybór wanien być mocno ograniczony, natomiast poszczególne modele różniły się między sobą jedynie wymiarami. Na szczęście czasy się zmieniają i dziś producenci oddają do dyspozycji klientów ogromną ilość różnego rodzaju wanien […] More

  • in Moda i styl

    Kosmetyki naturalne a organiczne. Jak je odróżnić?

    Kosmetyki naturalne i organiczne zyskują coraz większe uznanie konsumentów, ponieważ nie zawierają parabenów, silikonów, detergentów, surowców z roślin genetycznie modyfikowanych i sztucznych barwników. Rygorystyczne procesy produkcji, unikalna receptura oraz starannie wyselekcjonowane składniki przekładają się na wysoką jakość tych produktów. Zdaniem dermatologów preparaty na bazie naturalnych składników pozwalają pozbyć się wielu problemów, a ich działanie koncentruje […] More

  • in Lifestyle

    Rower: wstęp do autobiografii. Od lekceważenia, przez akceptację aż po przyszłość nowoczesnego świata

      3 czerwca został uznany przez ONZ Światowym Dniem Roweru. A wszystko to dzięki inicjatywie Leszka Sibilskiego, byłego kolarza polskiej kadry olimpijskiej i profesora socjologii w Montgomery College w Rockville. Ten ważny dzień zasługuje na przybliżenie historii i kulis powstawania tak popularnego dziś dwukołowego wynalazku, oddajmy więc głos samemu zainteresowanemu. W końcu kto lepiej może opowiedzieć o sobie niż sam rower w osobistych […] More

  • in Poradnik domowy

    Żywność specjalnego przeznaczenia pod lupą Inspekcji Handlowej

    Inspekcja Handlowa wzięła pod lupę jedzenie dla małych dzieci, sportowców i osób na diecie. Kontrolerzy mieli zastrzeżenia jedynie do 9,4 proc. zbadanych produktów. Nieprawidłowości najczęściej dotyczyły oznakowania. W trzecim kwartale 2017 r. Inspekcja Handlowa sprawdzała żywność, której oznakowanie sugerowało przeznaczenie dla określonych grup konsumentów. Przepisy określają pewne komunikaty, którymi producenci mogą podkreślać szczególne właściwości swoich […] More

  • in Rodzina

    Aktywne dziecko to szczęśliwe dziecko

    Co najmniej godzina ruchu i nie więcej, niż dwie godziny przed komputerem czy telefonem dziennie – to normy określone przez Światową Organizację Zdrowia (ang. World Health Organization, WHO) dla dzieci i młodzieży. Niestety w Polsce tę normę wypełnia jedynie co czwarte dziecko w wieku 11-15 lat. Zdecydowanie aktywniejsi są chłopcy (29,8% wypełnia normy), niż dziewczynki […] More

  • in Lifestyle

    UOKiK: prawie 40% ubrań dla dzieci jest niebezpiecznych

    Inspekcja Handlowa sprawdziła 330 partii ubrań dla dzieci. Kontrolerzy zakwestionowali ponad 38 proc. odzieży. Powodem były głównie za długie sznurki, które mogły zagrażać życiu lub zdrowiu dzieci.   W IV kwartale 2017 r. Inspekcja Handlowa na zlecenie Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów sprawdziła, czy ubrania dla dzieci są bezpieczne. Szczególną uwagę zwracała na sznurki, bo […] More

  • olej konopny Depresja to choroba cywilizacyjna, która przybiera różne formy. Sprzedaż leków antydepresyjnych jest wysoka, jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ich skutków ubocznych. W przypadku depresji stosować można także olejki z konopi, które zawierają bezpieczny kannabidiol (CBD). Depresja może męczyć nas przez pół roku, bądź przez całe życie, albo też przybrać postać sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD). Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że na świecie na tą chorobę, cierpi aż 350 milionów ludzi, w każdym wieku. Dla zobrazowania skali problemu: to 10-krotność populacji naszego kraju! Postacie depresji. Depresja może przybierać postać: Lżejszą Przeważającymi objawami są te, które dotyczą obniżenia nastroju, m.in. stan ciągłego smutku, niska samoocena, poczucie beznadziejności i winy, zaburzenia apetytu i snu, zmęczenie, trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji. Cięższą Depresja maniakalna to przeciwieństwo „tradycyjnej” depresji, gdyż objawia się stanami, które przypominają te po zażyciu narkotyków, jak np. euforia, ustąpienie lęku, poczucie siły, beztroska czy skłonność do żartów. Choroba afektywna dwubiegunowa nazywana jest chorobą depresyjno-maniakalną, gdyż w jej przebiegu, stany depresyjne pojawiają się na zmianę ze stanami silnego pobudzenia. Kiedy epizody manii ustępują, następuje bolesna konfrontacja z trudną rzeczywistością. Wysoka sprzedaż leków antydepresyjnych Konsekwencją dużej liczby chorych na depresję, jest ogromny przemysł leków antydepresyjnych, które przynoszą krociowe zyski. Najczęściej stosowaną grupą leków są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny tzw. SSRI. W 2015 r. polscy lekarze wypisali recepty na 7 mln pudełek leków z tej kategorii. Przekłada się to oczywiście na korzyści firm farmaceutycznych, które w 2015 sprzedały leki na depresję, za równowartość 300 milionów złotych. Jak działają leki antydepresyjne? Działanie farmaceutyków SSRI polega na ukierunkowaniu receptorów serotoniny, takich jak receptory 5-HT1A. Dzięki lekom absorpcja serotoniny w mózgu jest ograniczona, zaś pozostała jej ilość, krąży w przestrzeni synaptycznej mózgu. Powoduje to, że przyjmuje on więcej pozytywnych sygnałów, które z kolei pomagają w łagodzeniu objawów depresji i lęku. Skutki uboczne leków antydepresyjnych Niestety dowiedziono, że leki SSRI wywołują wiele skutków ubocznych, można podzielić je na: - bardziej łagodne jak nudności, suchość w ustach czy biegunki - cięższe jak uczucie zmęczenia, zmniejszenie popędu płciowego i trudności w osiągnięciu orgazmu, a nawet zwiększenie depresyjnych uczuć, do których zwalczenia leki miały przecież służyć. Leki SSRI mogą również mieć wpływ na kobiety w ciąży i ich nienarodzone dzieci, a także na młodzież. Ich przyjmowanie może silnie korelować z rozwojem dziecka po urodzeniu, a w przypadku młodzieży może prowadzić do zwiększenia drażliwości, uczucia zmęczenia i depresji. Czym jest olej CBD? W przypadku depresji, lęku i zaburzeń nastroju, stosować można olejki z konopi, które zawierają CBD (kannabidiol). To kannabinoid, który jest bezpieczny, gdyż nie ma właściwości psychoaktywnych, nie powoduje uzależnienia, a możliwości jego przedawkowania są znikome. Składnik ten wchodzi w interakcję z systemem nerwowym, skutecznie uspokajając w sposób naturalny. Olejki CBD Medihemp, które dostępne są na konopieizdrowie.pl, otrzymuje się procesem ekstrakcji, z wyselekcjonowanych odmian kwiatostanów konopi włóknistych, które nie posiadają psychoaktywnego związku THC. Pochodzą one z ekologicznych upraw na terenie Austrii, w których nie stosuje się pestycydów, ani herbicydów. Dlatego produkty te posiadają certyfikat BIO. CBD w przypadku depresji Zabiegi z użyciem kannabidiolu przynoszą podobne efekty, jak w przypadku leków z grupy SSRI, jednak nie wywołują skutków ubocznych. Co więcej, badania hiszpańskich naukowców wykazały, że CBD może przynosić lepsze rezultaty. W przedklinicznych badaniach na zwierzętach, CBD wydawało się zwiększać przesył 5-HT1A, zwiększając tym samym dostępność serotoniny dla mózgu. Równie ciekawe i obiecujące są wyniki badań nad wpływem CBD na hipokamp, który to obszar mózgu jest odpowiedzialny za nasze zdolności poznawcze i kształtowanie pamięci. Za pomocą tomografii wykonanej osobom z depresją i lękiem badacze sprawdzili, że na ogół ta część mózgu jest właśnie u tych Pacjentów mniejsza. Natomiast leczenie CBD pobudza hipokamp i powoduje powstawanie nowych neuronów, co rozwija zdolności naszych umysłów. Kiepskie samopoczucie dopada czasem każdego z nas, jednak często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo depresja wpływa na życie osób, które się z nią zmagają. Warto pamiętać, iż obok leków chemicznych z działaniami niepożądanymi, istnieją również zdrowe rozwiązania, które dostarcza sama natura. Więcej informacji nt. olejków CBD https://konopieizdrowie.pl/olejki-CBD
    in Zdrowie i uroda

    Olej konopny w przypadku depresji

    Depresja to choroba cywilizacyjna, która przybiera różne formy. Sprzedaż leków antydepresyjnych jest wysoka, jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ich skutków ubocznych. W przypadku depresji stosować można także olejki z konopi, które zawierają bezpieczny kannabidiol (CBD). Depresja może męczyć nas przez pół roku, bądź przez całe życie, albo też przybrać postać sezonowych zaburzeń […] More

  • jak facet sprawdza czy kobiecie zależy
    in Lifestyle, Relacje

    Subtelna gra uczuć – jak facet sprawdza czy kobiecie zależy?

    Mężczyźni, choć często postrzegani jako mniej emocjonalni, również potrzebują pewności, że ich partnerka jest zaangażowana w związek. Sprawdzanie uczuć kobiety, czyli to, jak facet sprawdza czy kobiecie zależy, to dla wielu panów sposób na zbudowanie poczucia bezpieczeństwa w relacji. Najczęściej robią to poprzez obserwację zachowań partnerki, analizę jej reakcji na różne sytuacje oraz testowanie jej […] More

  • jak być bardziej atrakcyjną
    in Zdrowie i uroda

    5 zachowań, dzięki którym jesteśmy uznawani za atrakcyjnych

    „Jak ona to robi?” – myślimy o koleżance mającej duże powodzenie u płci przeciwnej i zawsze otoczonej sporym gronem przyjaciół i znajomych, chociaż niekoniecznie jest pięknością, która prowadzi niesamowite życie. Bycie postrzeganym jako atrakcyjnym to nie tylko zasługa tego, jak wyglądamy, a przyciąganie do siebie ludzi nie jest wyłącznie domeną tych, którzy prowadzą życie pełne […] More

  • zero waste home blogi
    in Blogi i blogowanie, Poradnik domowy

    10 najciekawszych blogów o zero waste home

    Zero Waste Home to proekologiczny ruch, który staje się coraz bardziej popularny także w naszym kraju. Jest to nowy styl życia polegający na ograniczaniu ilości produkowanych śmieci i odpadów do absolutnego minimum. Jego twórczyni – Amerykanka Bea Johnson twierdzi, że każdego roku produkuje jedynie słoik odpadów, czyli mniej więcej tyle, ile rodzina w ciągu dnia. […] More

  • in Poradnik domowy

    Pokochaj zapach porannej kawy!

    Każdego ranka potrzebujemy pewnego bodźca, który pobudzi nas do działania. Dla niektórych jest to radio. Inni cenią sobie szybki prysznic. Jednak wiele osób budzi się do życia dopiero po wypiciu aromatycznej, porannej kawy. Dlaczego kawa? Kiedy rano jesteśmy mocno zaspani, potrzebujemy zastrzyku energii. Intensywny zapach kawy roznoszący się po mieszkaniu to świetna pobudka do działania. […] More

  • in Zdrowie i uroda

    12 miesięcy – 12 kroków do zdrowego stylu życia

    Zniechęceni niepowodzeniami w realizowaniu noworocznych postanowień coraz częściej z nich rezygnujemy i od razu poddajemy się walkowerem. Dlaczego nie udaje się ich spełnić? Bo zwykle chcemy osiągnąć zbyt dużo i zbyt szybko. Efekty? Podobne jak w przypadku nierozsądnego odchudzania i bolesnego efektu jo-jo. Zamiast porywać się z motyką na słońce lepiej… złe nawyki zmieniać w […] More

  • in Lifestyle

    Katarzyna Bonda: Jestem dla siebie najstraszniejszym szefem

    Tworzenie kryminałów to gimnastyka dla umysłu – twierdzi pisarka. Podkreśla też, że satysfakcję przynosi jej zadowolenie czytelników wyrażane w licznych listach, oraz fakt, że wykonuje wolny zawód. Królowa polskiego kryminału zapewnia przy tym, że sama jest dla siebie najbardziej surowym szefem ze wszystkich, z jakimi dotąd pracowała. Katarzyna Bonda jest absolwentką dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim […] More

  • prezenty z drugiej ręki
    in Pomysły na prezenty

    Jak uniknąć nietrafionych prezentów? Oto 5 pomysłów na ciekawe prezenty mikołajkowe

    Kupowanie prezentów to prawdziwa sztuka. W dobrym tonie jest podziękować za każdy otrzymany upominek, jednak w praktyce nie każdy potrafi skutecznie ukryć rozczarowanie. Nadąsane dziecko szybko rzuca niechcianą zabawkę edukacyjną w kąt, teściowa czuje się upokorzona eleganckim kremem, który odbiera jako wytknięcie złego wyglądu, a brat już na drugi dzień wystawia swój upominek na serwisie […] More

  • planer darmowy planer organizer kalendarz do druku
    in Poradnik domowy, Praca i rozwój zawodowy

    Jak stworzyć własny dzienny, tygodniowy lub miesięczny planer?

    Kiedy myślę o planowaniu, to zawsze przypomina mi się jeden obrazek. Kobieta stoi nad pustą kartką papieru i zastanawia się “co dzisiaj mam do zrobienia?”. A po chwili sobie odpowiada “już wiem, wszystko” 🙂 Ponieważ w obecnych czasach, kiedy większość z nas uczy się, pracuje, ogarnia dom i dzieci rzeczywiście można odnieść wrażenie, że codziennie […] More

  • in Zdrowie i uroda

    Rak piersi profilaktyka. Zaczynamy różowy październik

    Tylko wczesna i trafna diagnoza, której nie można wykonać bez odpowiednich badań zwiększa szansę kobiet na uchronienie się przed złośliwymi nowotworami piersi. Niestety, statystki są przerażające i świadczą o tym, że badania profilaktyczne wciąż są bagatelizowane. Tylko w Polsce, co roku walkę z rakiem piersi przegrywa blisko 5 tysięcy kobiet. Od 1985 roku październik uznany […] More

  • sprzątanie w domu
    in Poradnik domowy

    90 proc. kobiet wykonuje większość porządków domowych, mężczyźni pomagają okazjonalnie i w prostych pracach

    ARC Rynek i Opinia na zlecenie firmy Leifheit przeprowadził ostatnio badania, które wskazują na to, że obowiązku domowe niestety nadal wykonują praktycznie wyłącznie kobiety. Firma sama jest zaskoczona takimi wynikami:  Decydując się na zbadanie postaw Polek wobec obowiązków domowych, przypuszczaliśmy, że to właśnie one w większości są odpowiedzialne za czystość i porządek w domu. Jednak […] More

  • odkurzacz
    in Poradnik domowy

    To ostatni moment, aby kupić odkurzacz o wydajności energetycznej większej niż 900 W

    Właśnie weszły w życie nowe przepisy unijne, które zakazują wprowadzania na rynek odkurzaczy o większej mocy niż 900 watów. Co ważne, nowe wytyczne regulują również m.in. głośność pracy, maksymalnie do 80 dB, oraz żywotność silników, przynajmniej 500 godzin. To ostatnia chwila, aby nabyć stare odkurzacze, bowiem te obecnie sprzedawane będą tylko do wyczerpania zapasów. – Podstawową zmianą jest […] More

  • in Dom i ogród

    Zmywanie naczyń z widokiem na świat – baterie podokienne

    Umieszczenie zlewozmywaka pod oknem ma wiele plusów. Zdecydowanie może umilać domowe porządki. Chcemy, aby taka perspektywa cieszyła nasze oczy jak najdłużej. Sposobem na to może być umieszczenie zlewozmywaka pod oknem kuchennym. Firmy specjalizujące się w bateriach kuchennych, oferują podokienne baterie zlewozmywakowe, które są funkcjonalnym rozwiązaniem umilającym codzienne czynności. Firma Comitor podpowiada, które z nich warto […] More

  • in Lifestyle

    Premiera nowości – pralko-suszarki Electrolux PerfectCare 900 series

    Polską premierę nowatorskiej linii pralko-suszarek PerfectCare 900 series, prezentację produktów oraz pokaz kulinarny Kariny Zuchory zapowiada marka Electrolux – Partner 12. edycji OKK! design. Wydarzenie odbędzie się 4 września 2017 r. w przestrzeni Mysia 3 w Warszawie. Uczestnicy wrześniowej edycji OKK! design będą uczestnikami wyjątkowego wydarzenia – premiery pralko-suszarki najnowszej generacji PerfectCare 900 series, która […] More